每天喝一杯牛奶真的有好處嗎？ 這3類人一定要少喝牛奶！

牛奶應(yīng)該是早餐最常見的食物了，生活中的絕大多數(shù)人都非常喜歡喝牛奶，尤其是青少年，由于牛奶中的營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，習(xí)慣上會(huì)讓孩子在早上和睡前都喝上一杯牛奶，牛奶既能補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，還能安神和催眠，對(duì)入睡也很有益。但是，并不是所有人都適合喝牛奶的，一部分人喝牛奶不但不會(huì)有任何好處，還會(huì)損害自身的健康。

每天喝一杯牛奶真的有好處嗎？這3類人一定要少喝牛奶！

1、反流性食管炎患者是不可以喝牛奶的

反流性食管炎是由于胃液、腸液反流導(dǎo)致的一種疾病，其最常見的癥狀有反酸和燒心，這樣的患者在飲用了牛奶后，會(huì)導(dǎo)致食管下段的括約肌松弛，這樣腸液胃液反流的情況就會(huì)加重，反酸和燒心的癥狀也會(huì)加重，而這一切都是因?yàn)榕Ｄ讨械闹舅?，因此，反流性食管炎患者如果想要喝牛奶，就必須選擇脫脂牛奶飲用。

2、體內(nèi)缺乏乳糖酸的患者是不可以喝牛奶的

牛奶中含有很多的乳糖，而乳糖在進(jìn)入體內(nèi)后，只能通過乳糖酸才能被分解成葡萄糖和半乳糖，我們都知道，體內(nèi)缺乏乳糖酸的患者是無法分解乳糖的，這樣牛奶就不能被消化吸收，患者就會(huì)出現(xiàn)乳糖不耐受的情況，導(dǎo)致腹痛、腹瀉的癥狀，因此，體內(nèi)缺乏乳糖酸的人是絕對(duì)不可以喝牛奶的。

3、對(duì)牛奶過敏的患者是不可以喝牛奶的

其實(shí)對(duì)牛奶過敏也可以看作是對(duì)蛋白質(zhì)過敏，在生活中，有很多人都會(huì)天生對(duì)某種物質(zhì)過敏，對(duì)于對(duì)牛奶過敏的人來說，喝牛奶不但不能補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，反而會(huì)導(dǎo)致腹痛、腹瀉，甚至是身上起小紅點(diǎn)，因此，對(duì)牛奶過敏的人也要盡量避免飲用牛奶。

溫馨提示

雖然牛奶中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，但是對(duì)于一些胃病患者來說，還是盡量避免飲用牛奶。胃病患者本身的胃酸就是過多的，喝牛奶反而是不容易消化的，長(zhǎng)期的胃酸積累再加上牛奶不消化，就會(huì)使胃病病情加重，因此，我們還是建議適合喝牛奶的人多喝一些牛奶。對(duì)于胃病患者、乳糖不耐受、牛奶過敏的人來說，在平時(shí)多吃一些水果和蔬菜，也能給自身的健康帶來很多的好處，不一定要喝牛奶才可以。