肺部不舒服很難受？快試試這幾款清肺好食物！

2019-02-23 07:34:57

肺部對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的，到了春季一定要做好保護(hù)肺部的工作，對(duì)于呼吸道疾病的患者來(lái)說(shuō)，多吃一些能夠清肺潤(rùn)肺的食物，這樣才能夠防止各種呼吸道疾病的產(chǎn)生。

哪些食物能夠清除肺部的垃圾呢？

1、柿子和花生

從中醫(yī)的角度上來(lái)說(shuō)，柿子歸大腸經(jīng)、胃經(jīng)、肺經(jīng)和脾經(jīng)，具有清熱生津以及潤(rùn)肺化痰的功效，同時(shí)也能夠涼血止血和健脾益胃，特別適合于咳嗽有痰的人群。但是對(duì)于便秘比較嚴(yán)重的人群來(lái)說(shuō)，不妨選擇去除皮的柿子，因?yàn)樵谑磷永锩婧写罅康墓z以及膳食纖維，能夠軟化糞便，能夠緩解便秘。在花生里面含有大量的不飽和脂肪酸以及蛋白質(zhì)，具有滋養(yǎng)調(diào)氣以及潤(rùn)肺化痰的功效，同時(shí)也能夠利水消腫以及清咽喉，增強(qiáng)記憶力和免疫力。

2、豆?jié){

從中醫(yī)的角度上來(lái)說(shuō)，豆?jié){具有清肺化痰以及利水潤(rùn)燥的功效，特別適合于干燥的春季服用，在豆?jié){里面含有一種女性荷爾蒙，能夠讓女性的皮膚變得更加的光滑和白皙，同時(shí)也能夠維持體態(tài)。在豆?jié){里面含有大量的不飽和脂肪酸以及纖維素，并且卵磷脂也是非常豐富的，能夠有效的調(diào)節(jié)血脂，增加骨密度以及鈣含量。

3、羅漢果

羅漢果具有化痰止咳以及清熱解毒的功效，同時(shí)也能夠祛除口臭以及化痰止咳。對(duì)于因?yàn)榇罅康奈鼰熀染扑鸬难屎砀稍?、口渴以及聲音嘶啞的人群，可以使用羅漢果泡水飲用，同時(shí)也能夠調(diào)節(jié)血糖值，改善糖尿病的問(wèn)題，緩解因?yàn)轱L(fēng)熱侵肺所引起的聲音嘶啞以及咽喉腫痛。

潤(rùn)肺養(yǎng)肺的食療方法都有哪些呢？

1、銀耳羹

需要60克冰糖和6克銀，先把銀耳放在盆子里面使用溫水浸泡半個(gè)小時(shí)，泡發(fā)之后去除蒂頭，把銀耳撕成片狀放在鍋里面，大火煮開(kāi)之后再用小火熬一個(gè)小時(shí)，最后加入冰糖調(diào)伴均勻。

2、鴨子肉粥

需要200克鴨子肉，300克糯米，少量的鹽和料酒，先把鴨子肉洗干凈切成丁，把糯米也使用水，淘洗干凈煮成粥，然后再放入鴨子之后和料酒煮成粥就可以了。

溫馨提示

只要多吃以上幾種食物，就能夠把肺部里面的垃圾排出體外，從而達(dá)到了清肺以及護(hù)肺的功效，盡量戒掉煙酒，霧霾天氣出門(mén)時(shí)要做好防護(hù)措施。