冬天能不能吃西洋參？ 西洋參的4大功效你了解嗎？

西洋參又被稱為花旗參，營養(yǎng)價值很高，具有一定的保健功效，可以補氣養(yǎng)陰，能夠緩解各種虛癥，具有抗疲勞及抗氧化的功效，在冬季能不能服用西洋參呢，不妨跟著小編來了解一下。

冬季能不能吃西洋參？

從中醫(yī)的角度上來說冬季進補應該以行氣為原則，西洋參具有清熱生津以及益氣養(yǎng)血的功效，同時也可以提升益智，寒冷的冬季有一部分人群會出現(xiàn)體內燥熱，從而導致上火，服用西洋參能夠緩解氣虛陰虛以及內熱的情況，所以冬季可以吃西洋參，但是一定要控制量?？梢园盐餮髤⒅苯忧谐善旁阱伬锩?，加入適量的水，用小火慢慢的煮即可，也可以把十克西洋參切成片放在鍋里面來進行燉煮，每天早飯前30分鐘服用。

西洋參的功效都有哪些？

1、可以增強中樞神經(jīng)系統(tǒng)

西洋參里面含有大量的皂甙，能夠增強中樞神經(jīng)，能夠快速的消除疲勞，增強抵抗力和記憶力，特別適合于記力衰退失眠以及煩躁的人群，能夠防止老年癡呆癥的產生。

2、可以提高免疫系統(tǒng)

西洋參里面含有的人參皂苷能夠提高免疫系統(tǒng)，特別適合于體質虛弱的人群，只要經(jīng)常服用西洋參就能夠增強體質，另外對于慢性疾病患者來說，服用西洋參也可以讓病情得到控制，若是把西洋參和桂圓肉一起蒸著吃的話具有清腸止血的效果。

3、可以清火

冬天身體內容易燥熱就會導致上火，西洋參性寒，具有清火生津以及清肺熱的效果，直接把西洋參泡水喝能夠清虛火和益肺陰。另外西洋參也具有降低血糖的功效，能夠調節(jié)胰島素的分泌，加快了糖以及脂肪在身體里面的代謝，可以輔助治療糖尿病。

4、能夠保護心血管系統(tǒng)

冠心病患者容易出現(xiàn)心慌氣短以及氣陰兩虛的情況，只要服用西洋參就能夠緩解心律失常，具有強化心肌收縮能力的功效，同時也可以調節(jié)血壓。

溫馨提示

經(jīng)過了解冬季可以適當?shù)某晕餮髤⒌?，但是一定要控制量，對于畏寒怕冷的人群盡量不要吃西洋參，不然會耗傷陽氣，從而導致流鼻血。另外體內寒濕的人群也不能使用西洋參，不然會加快寒氣，導致患者咳嗽有痰，大便溏薄等。