產(chǎn)后惡露不凈如何飲食？ 推薦5款食療方法給你！

女性生完孩子之后，子宮里面會(huì)含有大量的淤血，這被稱為惡露，在正常情況下四個(gè)星期就能夠排干凈，若是一直惡露不凈的話會(huì)導(dǎo)致氣血兩虧，影響了身體的復(fù)原，不妨使用幾種食療方式來調(diào)理。

產(chǎn)后惡露不凈如何來食療？

食療一、豆腐酒釀酸湯

需要50克酒釀和紅糖，300克豆腐，先把豆腐切成塊，把以上所有的材料全部放在鍋里面煮，20分鐘就可以飲用了，此方法具有催乳發(fā)奶以及養(yǎng)血活血的功效，同時(shí)也能夠清熱解毒，產(chǎn)后的婦女經(jīng)常性的吃，不僅能夠增加油脂的分泌，同時(shí)也能夠促進(jìn)子宮的恢復(fù)，幫助惡露排出體外。

食療二、白糖藕汁水

需要30克白糖，120克新鮮藕，把藕清洗干凈切成塊放在榨汁機(jī)里面炸成汁，最后加入白糖調(diào)拌均勻就可以服用了，此方法具有活血止血以及清熱涼血的功效，特別適合于產(chǎn)后惡露不盡的人群。

食療三、黃芪當(dāng)歸燉雞湯

需要一只小母雞，60克黃芪，12克當(dāng)歸，0.4克胡椒和適量的食鹽，先把小母雞處理干凈，黃芪、當(dāng)歸清洗干凈之后一起放在鍋里面，加入適量的水，用小火煮兩個(gè)小時(shí)，最后加入食鹽即可。此方法具有補(bǔ)益五臟以及益氣生血的功效，能夠促進(jìn)產(chǎn)婦身體快速的康復(fù)，同時(shí)也能夠緩解氣血兩虛所引起的腹部疼痛以及惡露不止。

食療四、仙鶴草益母糖

需要40克仙鶴草和益母草，12克紅糖，要把這兩種中藥一起放在鍋里面進(jìn)行煎煮過濾渣擠出汁，然后放入紅糖調(diào)拌均勻，此食療方法具有活血化瘀以及活血止血的功效，適合于產(chǎn)后出血不止以及惡露不盡的人群。

食療五、花生雞爪湯

需要200克雞爪，60克花生，5克黃酒，三克精鹽和姜片，0.5克味精，先把雞爪處理干凈，花生米放在水里浸泡30分鐘，鍋里面加入水煮開之后再放入以上所有的材料煮兩個(gè)小時(shí)，最后加入調(diào)料味即可，此方法具有活血止血以及養(yǎng)血催乳的功效，同時(shí)也能夠強(qiáng)身健體，適合于產(chǎn)后的女性，能夠促進(jìn)乳汁的分泌，幫助子宮的恢復(fù)，從而排出惡露。

溫馨提示

以上5種食療方法能夠幫助惡露排干凈，若是惡露一直淋漓不盡，超過了兩個(gè)月就要及時(shí)去醫(yī)院就醫(yī)，以免耽誤最佳的治療時(shí)間。