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痛經(jīng)
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調(diào)理宮寒從這四點入手 中醫(yī)專家都是這么做的!

2018-12-28 09:34:57      

宮寒最好考慮中醫(yī)驅(qū)寒,宮寒主要是子宮受寒引起的,盡量做好身體的保暖工作,可以使用艾條溫灸,能夠?qū)⑷梭w內(nèi)的寒氣排出體外,可以促進(jìn)人體血液循環(huán)的速度,盡量做好下肢的保暖工作,平時要經(jīng)常活動身體排出寒氣,如何調(diào)理女性宮寒?

調(diào)理宮寒從這四點入手

1、注重保暖:做好身體的保暖工作,尤其要注意腰腹部保暖,外出的時候要穿好衣服,帶好口罩和帽子,夏季天氣炎熱的時候避免過分貪涼,也要注意保暖。

2、艾條溫灸:中醫(yī)艾灸拔罐能很好的調(diào)理宮寒,最好選取身體合適的穴位,可以排出體內(nèi)的寒氣,艾條熏烤最好保持30分鐘,長期堅持能取得好的效果。

3、保持運動:對于子宮內(nèi)有寒氣的女性,可以通過運動來調(diào)理,快走、慢跑、瑜伽、舞蹈等,能有效改善體質(zhì),并且具有疏通經(jīng)絡(luò)的作用,還可以改善血液循環(huán)。

4、忌食生冷:不要吃生冷刺激性的食物,剛從冰箱里拿出來的食物最好不要先吃,盡量選擇溫?zé)嵝缘氖澄铮?jīng)常吃寒性食物也會導(dǎo)致宮寒癥狀加重。

女性宮寒吃什么能調(diào)理

1、桂圓肉具有補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用,桂圓屬于溫補(bǔ)性的食物,能有效改善女性宮寒問題,并且能改善貧血的問題,其中含有豐富的鐵質(zhì),可有效防治女性缺鐵性貧血,桂圓煲粥具有非常好的滋補(bǔ)功效,也可以經(jīng)常用桂圓煲湯喝。

2、黑棗具有調(diào)理宮寒的作用,并且具有暖腸胃的作用,還可以起到明目活血的功效,可以起到利水解毒的作用,能夠讓頭發(fā)變得烏黑,具有潤澤肌膚的作用,女性宮寒可以多吃一些黑棗,黑棗能很好的調(diào)理女性宮寒的問題。

3、益母草可以幫助治療多種疾病,能有效改善女性痛經(jīng)的問題,并且能調(diào)理女性月經(jīng)不調(diào),對于有宮寒的女性可以服用益母草進(jìn)行調(diào)養(yǎng),能夠改善女性月經(jīng)期不是,而且能促進(jìn)寒氣排出,可以促進(jìn)經(jīng)血的順利排泄。

女性要做好子宮的保暖工作,盡量注意宮寒的預(yù)防,夏季莫貪涼,注意身體保暖,并且要經(jīng)常按摩身體穴位,能起到疏通經(jīng)絡(luò)的作用,還可以起到調(diào)理氣血的功效,能夠讓人體氣血變得更加順暢,平時盡量選擇溫?zé)嵝缘氖澄?,少吃寒涼的食物?/p>

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