雙腿出現(xiàn)這3個(gè)異常癥狀 說(shuō)明你的健康出現(xiàn)了問(wèn)題！

中醫(yī)認(rèn)為可以從雙腿看出疾病，若是雙腿總是浮腫、無(wú)力，提示著脾虛或者腎陽(yáng)虛等，此情況要在中醫(yī)的指導(dǎo)下使用中藥來(lái)調(diào)理，千萬(wàn)不能盲目的使用藥物，哪如何從雙腿看出疾病呢。

雙腿出現(xiàn)這3個(gè)異常癥狀，說(shuō)明你的健康出現(xiàn)了問(wèn)題！

1、雙腿水腫提示脾虛

不管是腎虛、脾虛還是肺虛都會(huì)導(dǎo)致身體的水腫，但是脾虛會(huì)直接引起雙腿水腫，使用手按下去不容易恢復(fù)、沒(méi)有食欲、臉色發(fā)灰暗色。此類人群應(yīng)該健脾利濕，小編推薦大家選擇山藥和芡實(shí)一起熬成粥，每天早晨服用一次。同時(shí)也應(yīng)該多吃一些具有補(bǔ)脾的食物比如胡蘿卜、土豆、牛肉等。避免吃香蕉、芹菜、牡蠣等，因?yàn)檫@些食物會(huì)阻礙脾氣的運(yùn)化。導(dǎo)致雙腿浮腫的原因有很多，應(yīng)該先去醫(yī)院檢查，不能擅自使用藥物。

2、雙腿冒涼氣提示腎陽(yáng)虛

若是總感覺(jué)腰酸背痛、雙腿浮腫并且冒涼氣、四肢發(fā)冷、月經(jīng)異常、腹部脹痛就要引起警惕了，這提示著陽(yáng)虛。此類患者要及時(shí)改掉不良的生活習(xí)慣，避免吃辛辣生冷、油膩且不容易消化食物。腎陽(yáng)虛伴有便秘患者不能吃糯米等黏膩食物；伴有腹瀉患者不能服用海參、牛奶等。要注意身體保暖，千萬(wàn)不能熬夜，每天14-18點(diǎn)左右對(duì)腎俞穴進(jìn)行按摩，每天晚上睡覺(jué)前使用熱水泡腳并且搓搓腳心，能起到益精補(bǔ)腎效果。另外也要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以選擇打太極拳、散步等緩和運(yùn)動(dòng)，生活起居要正常，盡量不要熬夜，每天晚上11點(diǎn)前要進(jìn)入睡眠狀態(tài)，冬天晨練不能太早。

3、膝蓋涼提示冷寒癥

若總感覺(jué)手腳冰涼并且膝蓋發(fā)涼提示著冷寒癥，中醫(yī)認(rèn)為這是陽(yáng)氣不足或者氣虛的表現(xiàn)，尤其是發(fā)生在月經(jīng)期間的女性身上。此類人群應(yīng)該多是用熱水泡泡腳，不僅能暖身體，同時(shí)也可以舒緩疲勞感。

溫馨提示

可以從雙腿看出健康問(wèn)題，平時(shí)應(yīng)該多觀察腿部異常，每天抽出10分鐘的時(shí)間按摩涌泉穴，一直按摩腳底有酸脹感為止。另外要多按摩氣沖穴，氣沖穴在大腿根內(nèi)側(cè)，先按摩氣沖穴然后再按摩動(dòng)脈，交替按摩，一直讓腿腳感覺(jué)有熱氣為止。除此之外也應(yīng)該多按摩腎俞穴，并且用力的拍打100下左右。冬季陽(yáng)光充足時(shí)要適當(dāng)曬曬太陽(yáng)提升陽(yáng)氣。