怎么把靈芝做成藥膳？ 6款靈芝藥膳營養(yǎng)功效翻倍！

靈芝屬于一種名貴的中藥材，具有調(diào)養(yǎng)身體，增強(qiáng)抵抗力和免疫力的功效，同時(shí)能夠?yàn)樯眢w快速的補(bǔ)血，延緩衰老，選擇正確的藥膳方式能夠讓營養(yǎng)價(jià)值翻倍。

靈芝的藥膳方法有哪些？

1、靈芝鵪鶉蛋湯

把靈芝洗干凈切成塊，紅棗掰開去除核洗干凈，鵪鶉蛋要先放在鍋里面煮熟去殼，把所有的材料全部放在鍋里面，大火煮開之后再用小火慢燉，一直讓靈芝散發(fā)出味道之后加入適量的白糖，此方法具有補(bǔ)血的功效，能夠減少皺紋的產(chǎn)生，具有延緩衰老的功效。

2、靈芝蓮子清雞湯

準(zhǔn)備好蓮子、陳皮及靈芝全部洗干凈，雞處理干凈之后一起放在鍋里面，大火燒開之后再用小火燉，一直把雞肉燉熟為止，此方法具有保健身體及健脾開胃的功效，特別適合于氣血不足的人群。

3、靈芝枸杞子乳鴿湯

把靈芝、乳鴿、枸杞子、生姜片全部洗干凈放在鍋里面加入水，大火燒開之后再用小火慢燉，一直把乳鴿燉熟，此方法具有保健脾胃及補(bǔ)氣益血的功效，特別適合于頭暈眼花以及精神萎靡的患者。

4、靈芝銀耳湯

把靈芝和銀耳全部洗干凈放在鍋里面，加入冰糖和清水，小火慢燉三個小時(shí)，一直把銀耳燉成粘稠就可以了。此方法能夠輔助治療睡眠質(zhì)量差、咳嗽以及心神不寧的人群。

5、靈芝薄荷飲

把薄荷全部洗干凈撕成小塊，靈芝洗干凈切成片，谷芽放在鍋里面炒香，然后把所有的材料全部放在鍋里面煮成湯。此食療方法具有去除煩熱以及煩悶的功效，同時(shí)也能夠補(bǔ)腦。

6、靈芝黑白木耳湯

把蜜棗、黑木耳、白木耳、靈芝全部洗干凈，瘦肉洗干凈切碎，全部放在鍋里面煮成湯，此方法具有滋補(bǔ)身體的功效，同時(shí)也能夠降低血壓、補(bǔ)腦、防癌、預(yù)防各種慢性疾病。

溫馨提示

靈芝營養(yǎng)價(jià)值是非常豐富的，能夠輔助治療失眠、驚悸以及心神不寧。同時(shí)也能夠輔助治療咳喘痰多，把靈芝、干姜、五味子、黨參、半夏全部洗干凈，放在鍋里面煮，此方法具有益氣斂肺的功效。除此之外靈芝具有補(bǔ)養(yǎng)氣血的功效，能夠輔助治療身體虛寒、口干舌燥，如果和人參、地黃等中藥配伍的話，能夠增強(qiáng)些抵抗力和免疫力。