冬季總感覺(jué)皮膚干燥緊繃？ 給肌膚補(bǔ)水要從這幾個(gè)根源做起！

一年四季中，冬天的皮膚最干燥了，有時(shí)還伴有疼痛或瘙癢，甚至出現(xiàn)脫皮，令人非常難受。我們經(jīng)常會(huì)買保濕產(chǎn)品來(lái)擦擦，可是治標(biāo)不治本。我們必須要學(xué)會(huì)護(hù)理，保護(hù)我們的皮膚，從根本解決皮膚干燥的問(wèn)題。下面我們一起來(lái)看看皮膚是如何護(hù)理。

冬季皮膚干燥的主要原因是氣候干燥，然而還有一些個(gè)人原因：

1、皮膚分泌不足

當(dāng)皮膚中的皮脂分泌不足，無(wú)法滿足皮脂膜的需求，使鎖水能力下降，所以皮膚就會(huì)變得干燥。

2、護(hù)膚不當(dāng)

市面上出現(xiàn)各種各樣的護(hù)膚品，很多人使用不當(dāng)，或者是保養(yǎng)品使用過(guò)度，導(dǎo)致皮膚分泌油脂的能力下降了，所以就出現(xiàn)干燥缺水的現(xiàn)象。

3、營(yíng)養(yǎng)不足

我們身體所需要的營(yíng)養(yǎng)素不能滿足時(shí)，皮膚就會(huì)變得干燥。

4、睡眠不足

如果睡眠不足，喜歡長(zhǎng)期熬夜的朋友，身體沒(méi)有得到充分休息，血液循環(huán)過(guò)慢，皮膚表面就會(huì)缺失活力，從而產(chǎn)生毛孔粗大、皮膚干燥等皮膚問(wèn)題。

5、用過(guò)燙的水洗臉或洗澡

冬季天氣冷，很多人習(xí)慣用高溫度的水進(jìn)行洗臉，或洗澡，使得皮膚上的水分蒸發(fā)得更快，這也是引起皮膚干燥的主要原因。

那么，我們?cè)撊绾谓鉀Q皮膚干燥的問(wèn)題

1、多喝水

皮膚干燥顧名思義就是缺水，給皮膚喝水指的不僅僅說(shuō)擦補(bǔ)水液、保濕精華，而是要多喝水，補(bǔ)充足量水分，有助于皮膚保濕。

2、選好護(hù)膚品

冬季皮膚干燥，選對(duì)護(hù)膚品相當(dāng)重要，首選富含鎖水、保濕功能的護(hù)膚品，減少水分散發(fā)，保護(hù)皮膚。

3、睡眠要充足

白天里皮膚在外暴露，夜晚里皮膚要休息充足，第二天的膚色才能光滑，明亮。

4、多吃補(bǔ)水蔬果、補(bǔ)充維生素

皮膚干燥的朋友要多吃補(bǔ)水蔬果，如梨、西紅杮、黃瓜、大白菜等，都對(duì)皮膚補(bǔ)水有好處。多補(bǔ)充維生素C、維生素A等……少吃刺激性的食物，刺激性食物容易引起上火，還加速皮膚水份的流失。

5、防曬

冬季里的太陽(yáng)光雖然沒(méi)夏季那么刺眼，毒辣，可紫外線的危害也是相當(dāng)大的，在外陽(yáng)底下工作或外出游玩的朋友要記得涂防曬霜。

冬季已悄悄來(lái)臨了，朋友們，請(qǐng)做好護(hù)膚準(zhǔn)備，以上的內(nèi)容希望可以幫助你了解皮膚干燥的原因以及怎么護(hù)膚。告別干燥，從我做起。我們都是護(hù)膚小能手。