黑斑香蕉好吃不好看！“爛”香蕉的7大功效

平時在超市看見的香蕉都是黃燦燦的，買回家放置三天左右就會出現(xiàn)黑斑，有些人看到香蕉長黑斑會直接扔掉，殊不知長了黑斑的香蕉營養(yǎng)價值會更好。

黑斑香蕉居然功效好？“爛”香蕉的7大功效讓你大開眼界！

1、緩解胃潰瘍

當(dāng)香蕉自然成熟，里面沒有任何的激素，能夠有效的調(diào)理胃腸道。胃腸道疾病的人群可以適當(dāng)?shù)某院诎呦憬?，里面含有大量的柔軟纖維，不會給身體帶來不良反應(yīng)。香蕉也可以中合胃酸，從而減少了胃腸道帶來的不適感。

2、控制高血壓

大部分高血壓患者身體中的血鉀過低，生活中有很多食物是高血壓患者不能碰的，但是高血壓患者可以選擇黑斑香蕉里面含鈉量很低，并不會導(dǎo)致血壓升高，同時也可以輔助治療高血壓，緩解了惡心頭暈的情況。

3、緩解便秘

黑斑香蕉里面含有的膳食纖維就會增加，能夠促進食物的消化，同時也可以促進胃腸道蠕動，達到了潤腸通便的功效，能夠讓人體的排泄系統(tǒng)處于正常狀態(tài)，只要每天吃一根黑斑香蕉就能夠快速的排便，防止便秘。

4、預(yù)防癌癥

已經(jīng)熟透的香蕉里面會含有豐富的抗癌物質(zhì)，能夠預(yù)防癌癥的發(fā)生，增強了身體抵御病毒以及癌細胞的能力，除此之外里面含有大量的維生素，能夠提高免疫細胞，可以強身健體。

5、舒緩?fù)唇?jīng)

黑斑香蕉里面含有大量的鉀元素，能夠緩解月經(jīng)所引起的肌肉痙攣，里面含有大量的維生素b6，能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)的血糖，從而緩解了月經(jīng)不適感。除此之外，黑斑香蕉也可以維持身體中的水分，防止月經(jīng)期間出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象。

6、減輕貧血

黑斑香蕉含有鐵元素，很豐富獸醫(yī)紅血球的主要成分多吃黑斑，香蕉能夠補充鐵，防止貧血的發(fā)生，同時也可以緩解貧血引起的頭暈眼花。

7、緩解眼睛的不適感

黑斑香蕉含有鉀元素，能夠把身體中多余的鹽分排出體外，保持了鈉和鉀的平衡，緩解眼睛不適感，除此之外里面含有的胡蘿卜素能夠防止眼睛出現(xiàn)干澀。

溫馨提示

沒想到黑斑香蕉居然有這么多的好處，所以說當(dāng)香蕉出現(xiàn)黑斑是盡量不要扔掉，尤其對于便秘人群來說功效最大，但是不適合于腹瀉的人群。