人的壽命受什么影響？ 看看你符不符合長(zhǎng)壽條件！

生老病死，都是人一生必經(jīng)的階段，沒有人可以保證一生都無病無痛，更沒有人可以長(zhǎng)生不老，人的壽命長(zhǎng)短不一，究竟是受什么因素影響？與什么因素有關(guān)聯(lián)的呢？

影響壽命的因素有以下這幾點(diǎn)：

1、遺傳因素

在現(xiàn)實(shí)生活中，子女或多或少都遺傳到父母的一些特征，實(shí)際上，壽命也是遺傳中的重要的一點(diǎn)，甚至有一種說法是認(rèn)為，遺傳是壽命的決定好因素，一般父母輩的壽命，一般會(huì)預(yù)示著子女的壽命。

2、社會(huì)因素

現(xiàn)代社會(huì)的人的壽命，不僅僅受遺傳因素的影響，更是受社會(huì)大環(huán)境的影響，有調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，每個(gè)人的壽命的長(zhǎng)短，其中有10%是取決于社會(huì)因素。

如果一個(gè)人身處的環(huán)境擁有著無污染的水源、清新空氣、健康的土壤，都能促進(jìn)人的健康，避免大部分“從口入”的疾病的根源。

3、飲食習(xí)慣不佳

除了社會(huì)上出現(xiàn)一些不顧及他人健康，賺“黑心錢”的無良商家之外，現(xiàn)代人大多都有著或多或少不良的飲食習(xí)慣，像是暴飲暴食、偏食、三餐不定時(shí)、不吃早餐、攝入過量的糖分或脂肪。

4、生活習(xí)慣

世界衛(wèi)生組織曾經(jīng)表明，人的壽命，有15%是受遺傳因素影響，有60%受人的生活習(xí)慣影響。隨著生活節(jié)奏的不斷加快，在社會(huì)上每個(gè)人都有自己的追求，并為之做出努力，忽視健康生活習(xí)慣的培養(yǎng)，用長(zhǎng)時(shí)間的工作或?qū)W習(xí)來追求自身所追求的事情，例如像是長(zhǎng)期熬夜、長(zhǎng)期缺乏睡眠、三餐不定時(shí)、缺少運(yùn)動(dòng)、吸煙酗酒、偏食等等不良習(xí)慣，都不利于人的健康。

如何保持健康的生活方式

既然生活習(xí)慣是影響壽命的重要因素之一，那么日常生活中應(yīng)如何盡可以地“健康生活”？

1、保持樂觀的心態(tài)

樂觀的心態(tài)，不僅能讓我們勇于面對(duì)一些無法面對(duì)的事情，積極解決生活、工作上的困難和挫折，還有利于身體的健康，抑郁焦慮的心情不僅是影響心理，還可能會(huì)導(dǎo)致身體上出現(xiàn)一些疾病。

2、均衡飲食

“民以食為天”，飲食向來都是人們格外關(guān)注的話題，不僅是因?yàn)槿说幕旧骐x不開飲食，還因?yàn)轱嬍吃诟鱾€(gè)方面都影響著健康。老生常談的問題同時(shí)也是許多人都不重視或常常忽略的問題，便是均衡飲食、搭配得當(dāng)、戒煙限酒、定時(shí)定量。