古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
60%的女性有宮寒,尤其是在炎熱的夏季是宮寒發(fā)病高發(fā)期,因為在夏季天氣炎熱,很多女性長期待在空調(diào)房里、喜歡吃冷飲,時間久了會讓大量的濕氣侵入身體,寒氣侵入子宮,導(dǎo)致宮寒,通過泡腳的方式能不能緩解宮寒。
泡腳能不能緩解宮寒?
通過泡腳的方式是可以緩解宮寒的,因為我們腳底有很多的穴位,經(jīng)常使用熱水泡腳,可以加快身體的血液循環(huán),刺激了這些穴位,具有保健的功效。最好在晚上9點(diǎn)左右泡腳,這樣可以達(dá)到補(bǔ)腎補(bǔ)氣的功效,宮寒的女性每天晚上睡覺之前使用熱水泡腳,不僅可以祛除疾病、活絡(luò)血脈,同時也可以祛除子宮里面寒氣。
用什么泡腳可以治療宮寒?
1、艾葉泡腳
把50克的艾葉放在鍋里面,加入適量的水,水燒開之后再熬十分鐘關(guān)火倒在瓶子里,等艾葉水溫達(dá)到40℃左右的時候就可以泡腳了。艾葉可以通過經(jīng)絡(luò)、調(diào)理陰陽,經(jīng)常使用艾葉泡腳能夠讓氣血更加順暢,體內(nèi)的寒氣自然排出。
2、姜片泡腳
把30克的生姜切成片放在鍋里面,燒開之后再煮十分鐘,煮好后把所有的生姜水都倒入盆子里面,水冷卻到40℃的時候就可以泡腳了。泡腳水盡量沒過腳踝部,邊泡腳邊按摩腳底效果更好。生姜具有驅(qū)寒功效,能夠改善腳部的血液循環(huán),加快新陳代謝,刺激了毛細(xì)血管,緩解了宮寒和手腳冰涼的患者。
宮寒如何調(diào)理呢?
1、快步走
偏于安靜沉穩(wěn)的女性大多數(shù)是宮寒體質(zhì),需要運(yùn)動來改善體質(zhì),可以通過快步走的方式,尤其是在鵝卵石上行走,能夠刺激腳部的經(jīng)脈以及穴位,具有疏通血脈、調(diào)理氣血,改善血液循環(huán)的功效。
2、多吃補(bǔ)氣暖身食物
生活中常見的花生、大棗、核桃都具有補(bǔ)氣的功效,宮寒的女性可以適當(dāng)多吃一些。另外也可以適當(dāng)?shù)暮冉瑁绕涫窃谠陆?jīng)期間喝幾杯紅糖姜茶,可以祛除身體的寒氣,緩解痛經(jīng)。
溫馨提示
在夏季女性不能一直呆在空調(diào)房里,多吃溫?zé)岬氖澄?,遠(yuǎn)離冷飲和冰鎮(zhèn)啤酒,多吃新鮮的蔬菜和水果,在夏季也要控制綠豆湯的攝入量,保持積極樂觀的心態(tài),月經(jīng)期間注意個人衛(wèi)生,備孕前要積極治療宮寒情況。
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