春節(jié)飲食不注意易誘發(fā)胃病 中醫(yī)教你怎么預(yù)防

春節(jié)節(jié)日期間，親朋好友聚會多了，免不了大魚大肉、吃香喝辣，油膩、重口味、酒精、生冷食物與熱食混合等對胃腸來說是很大的負擔。春節(jié)前后包括春節(jié)期間，因為飲食油膩、高蛋白、過飽飲食，過度飲酒所導(dǎo)致的急性胃腸炎、消化道出血、胰腺炎的病人都會有所增加，曾患過膽囊炎、膽結(jié)石、胃炎的病人也容易復(fù)發(fā)，特別是“老胃病”的發(fā)生。專家建議，過節(jié)期間胃腸負擔很大，對于飲食方面，人們要比平時更加用心，盡量選擇一些有利于腸胃健康的飲食，下面介紹幾種春節(jié)養(yǎng)胃方法，希望對您有所幫助。

春節(jié)養(yǎng)胃方法

1、不渴也要喝水

在春節(jié)過節(jié)期間，我們的大魚大肉的飲食習慣，對腸胃造成了很大的負擔，因此要為腸道“洗澡”。注意減少油膩食品的攝入，多喝白開水或茶水，如此可加快胃腸道蠕動，促進人體的新陳代謝，減輕大量肉類食物和酒對肝臟的危害。

2、多吃蔬菜水果

春節(jié)過節(jié)期間飲食一般都不太健康，比如煎炸食品、甜點等。煎炸食品容易上火，導(dǎo)致便秘或肚脹；甜點吃多了也容易引起腹瀉。春節(jié)期間要多吃新鮮的綠葉蔬菜和水果，補充維生素和膳食纖維，可調(diào)養(yǎng)腸胃，幫助體內(nèi)排毒。另外，山藥做為藥材食物，不管做菜還是煮粥都可滋養(yǎng)脾胃。

3、注意胃部保暖

春節(jié)期間有不少地區(qū)的氣溫還是比較寒冷的，需要注意保暖，這種天氣很容易著涼，引發(fā)腸胃不適。要知道“十個胃病九個寒”，我們的胃是不能受涼的，特別是有胃病的人更加需要注意保暖、避免受冷。如果感覺到胃部發(fā)冷或者輕微的疼痛，可以喝些小米粥，或是生姜茶，能有效的緩解這些狀況。另外，胃痛的厲害的話要及時去醫(yī)院就醫(yī)。

對癥調(diào)理才能預(yù)防春節(jié)胃病發(fā)生

常見胃病主要是指慢性胃炎、慢性萎縮性胃炎、胃潰瘍這幾種功能性的胃病，有時也指反復(fù)發(fā)作的腸炎、膽囊炎。一些老胃病患者過節(jié)更要管住嘴，需要中醫(yī)辯證分型，對癥治療，注意定期吃藥，吃了熱的不要馬上吃冷的，更不要為了補身子吃一些海參、魚肚等高蛋白又難消化的食材。

1、燥熱型：總是覺得胃脹氣、打嗝頻繁、心煩意亂，或是出現(xiàn)燒心反酸、口苦咽干、舌苔黃膩、食火旺盛等癥狀，同時伴有疼痛癥狀，這些都是胃熱的表現(xiàn)。建議服用健胃消炎顆粒，針對出現(xiàn)的胃熱、胃脹、胃痛，一掃而光。

功能主治：健脾和胃，理氣活血。用于脾胃不和所致的上腹疼痛，痞滿 納差以及慢性胃炎見上述證候者。

2、寒涼型：俗稱“老寒胃”，如胃脘冷痛、食欲不振、消化不良，以及積食脹滿、大便粘膩、矢氣臭穢等癥狀，建議服用胃炎寧顆粒，針對胃寒、胃痛、沒胃口，全面治療老胃病。

功能主治：溫胃止痛。用于慢性胃炎，胃脘涼，生冷受寒痛甚。