大寒時(shí)節(jié)怎養(yǎng)生？中醫(yī)師提醒四種食物不能吃

大寒，是二十四節(jié)氣中的最后一個(gè)節(jié)氣。這意味著，一年的終止。也代表一年中最寒冷的時(shí)刻。而寒冷時(shí)期，往往心血管的發(fā)病率也會(huì)顯著地升高。除此之外，還有哪些人群在大寒時(shí)節(jié)應(yīng)該提高警惕呢？在大寒養(yǎng)生應(yīng)該要注意哪些問題？為此，家庭醫(yī)生在線采訪到了廣東省第二中醫(yī)院急診科黃漢超副主任中醫(yī)師，請他來為廣大網(wǎng)友健康過大寒支招。

兩類人群在冬季要防疾病復(fù)發(fā)

黃漢超副主任醫(yī)師表示，除了心腦血管基礎(chǔ)病的患者需要在這個(gè)時(shí)節(jié)多加注意之外，還有兩種疾病的人群也要注意防止病情反復(fù)。他提醒，由于此時(shí)天氣較為干燥，人的胃腸液分泌較少，原有消化道疾病的人群，比如消化性潰瘍、慢性胃炎以及老胃病的患者就要多加注意；另外，一些容易反復(fù)發(fā)組的皮膚瘙癢也要注意做好保濕工作，因?yàn)樘鞖飧稍镆踩菀讓?dǎo)致瘙癢復(fù)發(fā)。

至于普通人群關(guān)心的大寒養(yǎng)生話題，黃漢超醫(yī)師提醒，最好的養(yǎng)生方法當(dāng)然就是食補(bǔ)了，他表示，此時(shí)的食療原則應(yīng)遵循陰陽并補(bǔ)的原則。

大寒養(yǎng)生這些食物不宜吃

他提醒道，首先要做到的一點(diǎn)就是不吃寒涼食物，比如黑木耳、豆腐、白蘿卜、黃豆等，尤其是自身陽氣不足的人群，以及高血壓、冠心病等心腦血管疾病患者更要提高警惕，以免進(jìn)食后會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐、頭暈?zāi)垦５炔涣挤磻?yīng)。

那么什么食物更適合在大寒世界吃恩？黃漢超醫(yī)師表示，其實(shí)雞肉、羊肉、牛肉都是可以的，但是建議在吃的時(shí)候可以加一些溫補(bǔ)的藥材，使之能有溫散和補(bǔ)血的功效，比如說用當(dāng)歸、生姜、附子、肉桂等藥材來煲羊肉都是可以的。

散寒可喝這種溫陽酒

黃漢超醫(yī)師建議，如果是沒有基礎(chǔ)疾病的人群，可以用附子燜肉，或者是用黨參肉桂生姜去煲羊肉或牛展。除此之外，像是用胡椒來燜牛腩也是不錯(cuò)的散寒方，尤其適合在大寒的時(shí)候食用。

之前黃漢超醫(yī)師曾經(jīng)向網(wǎng)友們推薦可以用一些溫陽的藥材，比如巴戟天、淫羊藿、鹿茸、熟地、淮山，這些藥材一起用上好的黃酒浸泡，大概兩到三個(gè)星期以后，在每天早上的時(shí)候喝上一小杯，因?yàn)樵缟险檬顷枤馍l(fā)的時(shí)候。

或者如果是腳冷的人群，也可以再晚上入睡前喝上一杯，有助于驅(qū)寒。但是黃醫(yī)生提醒，每次最多和10毫升，因?yàn)榫飘吘故菧厣⒅?，尤其對于心腦血管疾病的人群來說，過量可能會(huì)誘發(fā)一些不良事件。

同時(shí)需要提醒的是，不宜喝藥物一起食用。如果你有感冒，又或者有發(fā)燒時(shí)候，千萬不能同時(shí)再喝藥酒，一定要等你感冒好了以后，再喝這些藥酒，因?yàn)榫茣?huì)加重病情，另外酒跟藥物會(huì)起反應(yīng)，這個(gè)時(shí)候?qū)Σ∪说膫Ω蟮摹?/p>

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