辛辣生冷不要碰 胃病患者冬季要這么吃

俗話說胃病生百病，患胃病之后必然會影響消化和吸收，從而導(dǎo)致體質(zhì)下降。那如果真的患胃病，應(yīng)該如何應(yīng)對，如何護(hù)理呢？

胃病患者需少吃這些食物

戒酸性食物：酸度較高的水果，如：鳳梨、柳丁、桔子等，于飯后攝食，對潰瘍的患者不會有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用。

戒產(chǎn)氣性食物：有些食物容易產(chǎn)氣，使患者有飽漲感，應(yīng)避免攝食；但食物是否會產(chǎn)氣而引起不適，因人而異，可依個人的經(jīng)驗決定是否應(yīng)攝食。

炒飯、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米類制品，各式甜點、糕餅、油炸的食物及冰品類食物，常會導(dǎo)致患者的不適，應(yīng)留意選擇。

戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，這些會刺激胃液分泌或是使胃黏膜受損的食物，應(yīng)避免食用。每個人對食物的反應(yīng)都有特異性，所以攝取的食物應(yīng)該依據(jù)個人的不同而加以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，毋須完全禁食。

胃病調(diào)養(yǎng)需注意五點

保暖護(hù)養(yǎng)。秋涼之后，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。

飲食調(diào)養(yǎng)。胃病患者的秋季飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。

忌嘴保養(yǎng)。胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時應(yīng)注意服用方法，最好飯后服用，以防刺激胃粘膜而導(dǎo)致病情惡化。

平心靜養(yǎng)。專家認(rèn)為，胃病、十二指腸潰瘍等癥的發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結(jié)合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復(fù)。

運(yùn)動健養(yǎng)。腸胃病人要結(jié)合自己的體征，加強(qiáng)適度的運(yùn)動鍛煉，提高機(jī)體抗病能力，減少疾病的復(fù)發(fā)，促進(jìn)身心健康。

胃病冬季要如何正確飲食？

要遠(yuǎn)離胃病，首先，要少吃生冷食物刺激性食物。生冷和刺激性強(qiáng)的食物對消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。有規(guī)律地進(jìn)餐定時定量，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

其次，要注意胃部的保暖。胃部受涼后會使胃的功能受損，要注意胃部保暖不要受寒。不吸煙，吸煙使胃部血管收縮，使胃黏膜抵抗力降低而誘發(fā)胃病。胃病飲食注意事項應(yīng)少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

再者，每天要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規(guī)定時間，不管肚子餓不餓，都應(yīng)主動進(jìn)食，避免過饑或過飽。吃飯要細(xì)嚼慢咽，這樣可以減輕胃腸負(fù)擔(dān)，對胃黏膜有保護(hù)作用。最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進(jìn)餐前1小時，用湯泡飯也會影響食物的消化。

最后，要少吃油炸食物和腌制食物。因為這類食物不容易消化，含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。同時會加重消化道負(fù)擔(dān)，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。因此對于胃病患者來說，少吃油炸食物和腌制食物就是胃病飲食注意事項。