脾虛如何調(diào)理

脾胃虛弱者應(yīng)該從哪些方面進(jìn)行調(diào)理？這對于很多脾虛的人來說是非常關(guān)心的事情。因?yàn)槠⑻撘彩欠殖刹煌念愋偷?，而不同類型的脾虛需要治療的手段和方式也是不盡相同的，因此如果胡亂用藥非但不能夠治愈這種病癥，更有可能對自己的身體造成損傷。為了解決這個(gè)問題，以下將為大家系統(tǒng)介紹脾虛的調(diào)理方法。

1、藥物治療

根據(jù)不同的脾虛類型服用不同的藥物，主要表象為氣短乏力的脾胃氣虛，參苓白術(shù)散和香砂養(yǎng)胃丸是可以用以治療的藥物；對于胃腹冷痛，一旦吃食冷膩食品救護(hù)腹瀉的脾陽虛則是附子理中丸由一定的療效；至于胃陰虛則主要用參梅養(yǎng)胃顆粒，它對此類脾虛引起的上火、口舌生瘡等病癥有緩解作用。

2、飲食調(diào)養(yǎng)

在平時(shí)的飲食調(diào)養(yǎng)中有一條基本的原則，那就是必須三餐定時(shí)、定量，不大饑大餓，不暴飲暴食；對于食物的類型也有所要求，那就是溫和易消化；刺激性的食物是禁忌，如果可以盡量少吃或者不要沾；除此之外平時(shí)可以烹煮一些養(yǎng)胃健脾的食物，像是粳米、薏苡仁、白扁豆都有不錯(cuò)的養(yǎng)胃效果。

3、調(diào)節(jié)心情

一個(gè)好的心情能夠有效的提高胃口和身體的消化能力。所以脾胃調(diào)理，最重要的就是保持一個(gè)愉快的心情，這樣才能夠有效的保障腸胃系統(tǒng)正常的工作。

4、注意保暖

老中醫(yī)告訴我們，身體中出現(xiàn)的大部分毛病都是由于沒有做好保暖工作造成的。特別是現(xiàn)在春寒料峭的時(shí)候，脾胃虛弱的患者更是要注意保暖工作，如果有胃痛的患者要避免手冷；腹瀉的患者最好在肚臍的地方進(jìn)行有效的保暖。日常要少吃一些生冷的果蔬或者飲品，女性可以多喝一些姜茶。

5、適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉

體育鍛煉的方法有很多，慢跑、爬山、瑜伽、氣功等等都是很好的選擇。經(jīng)常參加體育鍛煉能夠有效的促進(jìn)腸胃蠕動，提高身體的消化能力和營養(yǎng)的攝取能力。同時(shí)也能夠促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，排除身體毒素。