秋季干燥易上火宜多喝清熱去火湯

南方的秋季要比北方晚一些，但是干燥的氣候卻并不會(huì)因此而減少。很多朋友在秋季都會(huì)因?yàn)闅夂蚋稍锒_(kāi)始上火，這個(gè)時(shí)候除了要吃去火藥，不妨喝一些清熱去火湯，來(lái)幫你去火吧。

文蛤豆腐湯

材料：文蛤200克，豆腐1塊，姜1/2塊，香蔥、鹽、胡椒粉適量

做法：

1。文蛤洗凈（用水先養(yǎng)著），嫩豆腐一塊（用鹽水先泡，泡3-5分鐘后切丁，姜片、蔥花、蔥段洗凈切后待用；

2。起鍋點(diǎn)火，放入清水和姜片，待水燒半開(kāi)后，丟入文蛤放入鍋中；

3。開(kāi)后放豆腐，煮1分鐘，放入料酒、胡椒粉、鹽調(diào)味，出鍋撒上香蔥末即可。

南瓜海帶湯

材料：南瓜、海帶、瘦肉

做法：

1。南瓜老的須去皮、去瓤及籽仁，嫩的不用去皮及其他，只須洗凈切件。

2。海帶先浸軟切段，瘦肉原件洗凈，一齊煲三小時(shí)，湯清甜，瓜肉香滑。

菠菜銀耳湯

材料：菠菜150克，銀耳20克，香蔥15克，鹽、味精、香油各少許

做法：

1。菠菜洗凈切段，用開(kāi)水氽一下。

2。銀耳用溫水泡軟，洗去泥沙，摘成小朵。

3。香蔥去根須洗凈，切成細(xì)末。

4。鍋內(nèi)放入銀耳，倒入適量清水

黃豆燉排骨

材料：黃豆50公克，排骨300公克，老姜30公克，水600㏄，鹽1小匙

做法

1。黃豆泡水放隔夜，取出瀝干備用。

2。將排骨剁小塊，放入滾水汆燙后撈出備用。

3。老姜去皮切片備用。

4。將作法1～3的所有食材、水和調(diào)味料，放入電子鍋內(nèi)鍋，按下「煮飯」鍵，煮至開(kāi)關(guān)跳起，掀開(kāi)鍋蓋撈出姜片即可。