板藍根養(yǎng)生保健

現(xiàn)在大家都有一個習慣，就是無論有沒有疾病都會先吃藥預(yù)防。大多數(shù)人都覺得這樣提前預(yù)防就可以不生病。有的人喜歡經(jīng)常遲板藍根來預(yù)防感冒，但是這樣經(jīng)常吃板藍根對身體是不好的。大家不要有病沒病都吃藥預(yù)防，俗話說藥有三分毒，吃多了對大家的健康都會有些影響。

板藍根是一種清涼解毒的藥，它的性質(zhì)屬于寒性，一般大家吃多了火鍋，燒烤等容易上火的食物后，可以適量的吃點板藍根來降火。但是平時沒有覺得哪里不舒服的時候不要經(jīng)常吃。吃多了板藍根體質(zhì)會變寒，然后身體就會開始覺得非常怕冷，吹到冷風會覺得很難受。

另外，大人們不要老覺得應(yīng)該在孩子沒感冒之前給孩子吃藥預(yù)防。有些大人就經(jīng)常給孩子吃板藍根預(yù)防感冒，這樣的做法是錯誤的。板藍根對腸胃不好，特別是腸胃功能還沒發(fā)育完全的孩子，吃了板藍根更容易傷胃。小孩子不能多吃，大人也一樣，大人的腸胃也會因為長期吃板藍根受影響。所以大家要盡量少吃，多吃謝健康的食物來代替吃藥，食療比藥療更健康。

雖然板藍根有清熱解毒的功效，但是不是每個人都適合吃。像一些體質(zhì)本來就偏虛寒的朋友們，就不要經(jīng)常吃板藍根或者和板藍根一樣性質(zhì)較寒的藥。體質(zhì)虛寒的人經(jīng)常吃板藍根不但不能治療疾病，反而會引起其它的一系列疾病，反而得不償失。體質(zhì)虛寒的朋友們可以多吃性質(zhì)溫和的藥類，去藥店買藥時就可以和醫(yī)務(wù)人員說說自己的身體情況，對癥下藥。

感冒是比較常見的疾病，也比較多發(fā)，但是大家不用緊張，吃藥預(yù)防還不如自己多注意飲食的合理和平衡。很多蔬菜和水果也都有預(yù)防感冒的作用，而且蔬菜水果又不會有什么副作用，健康又營養(yǎng)。