頭暈四肢無力出虛汗飲食注意事項

頭暈四肢無力出虛汗這個疾病的嚴(yán)重性大家都是知道的，不僅有很高的致殘率，還有很高的死亡率，因頭暈四肢無力出虛汗而死亡的人不在少數(shù)。因此對于頭暈四肢無力出虛汗應(yīng)該及時的進行治療，同時還要做好飲食的護理，以促進治療的效果。那么頭暈四肢無力出虛汗飲食注意事項有什么呢？

頭暈四肢無力出虛汗飲食注意事項如下：

①少量多餐，以易于消化和清淡的食物為主，且以早、中餐為主，避免晚餐過飽。

②適量飲用茶水，可以利尿，且其中茶堿鞣酸可以吸附脂肪及具收斂作用，減少脂肪的收。

③以素食為主，宜多食豆類及其制品，不僅蛋白質(zhì)含量多且質(zhì)量高。豆油中不飽和脂肪酸多，還含有卵磷脂，有利于膽固醇的運轉(zhuǎn)。

④以豆類或含硫氨基酸高的蛋白質(zhì)為主，使其占總熱量約15%左右，以降低血壓和減少腦卒中發(fā)生的機會。

⑤蔬菜、水果是維生素、無機鹽和纖維素不的良好來源，還有利于降低體重。

除此之外，頭暈四肢無力出虛汗患者還要注意下面的幾點：

①限制鹽分的攝入量，最好采用每日3克食鹽的低鹽飲食。

②限制糖的攝入量，少食用精制糖及含糖類的甜品，包括點心、糖果、飲料等。

③限制脂肪攝入量?；颊咴谌粘Ｉ攀持锌刂瓶傊镜臄z入，避免食用動物脂肪，烹調(diào)時最好使用植物油，如豆油、花生油等，還要控制飲食中膽固醇的攝入量，在300毫克|日為宜，這就是說每周可以吃3個蛋黃。

④注意烹調(diào)用料?？梢栽谂腼儠r加一些醋、番茄醬、芝麻醬等調(diào)料來提升食欲。食醋除了有調(diào)味作用之外， 還可使脂肪加速溶解 ，從而促進人體消化和吸收，芝麻醬富含鈣質(zhì)，多食用可補鈣， 起到防止腦出血的作用。

⑤適量增加蛋白質(zhì)。因膳食中脂肪量有所減少，因而需適當(dāng)增加蛋白質(zhì)含量。補充蛋白質(zhì)可多吃瘦肉，魚類，尤其是海魚，還要吃一定量的豆制品，如豆腐，豆?jié){，可起到降低膽固醇防止血液粘滯的作用。