常喝飲料小心偏頭痛 中醫(yī)支招如何緩解偏頭痛

偏頭痛是最常見的頭痛，其中大約有60%的偏頭痛病人有家族史，除此之外，外界因素如：飲食，運動不當，不良的生活習慣等可能導致偏頭痛的發(fā)生，以下都是尋醫(yī)問藥專家總結的日常生活中引發(fā)偏頭痛的原因。

1、激素變化：口服避孕藥可增加偏頭痛發(fā)作的頻度；月經是偏頭痛常見的觸發(fā)或加重因素（“周期性頭痛”）；妊娠、性交也可能觸發(fā)偏頭痛發(fā)作。

2、藥物影響：某些易感個體服用心痛定、消心痛或硝酸甘油后可出現(xiàn)偏頭痛發(fā)作。

3、氣候變化：特別是天氣轉熱、多云或天氣潮濕，都會引起有潛伏偏頭痛的人頭痛發(fā)作。

4、食物和飲料影響：最常見的是酒精性飲料（如某些紅葡萄酒）、奶制品（如奶酪）、咖啡、含亞硝酸鹽的食物（如湯、熱狗）、某些水果（如柑橘類水果）、巧克力、酵母、人工甜食、發(fā)酵的腌制品（如泡菜）、味精。這些食物和飲料都容易引起偏頭痛。

5、運動不當：頭部的微小運動可誘發(fā)偏頭痛發(fā)作或使之加重，有些病人因懼怕乘車引起偏頭痛發(fā)作而不敢乘車；踢足球的人以頭頂球會誘發(fā)偏頭痛。

6、不良生活習慣：睡眠和飲食不規(guī)律，睡眠過多或過少引起偏頭痛；經常不吃飯或者延遲吃飯時間。

7、情緒變化：緊張、生氣、情緒低落、哭泣等情緒波動；有的女性逛商場或到人多的場合也可致偏頭痛發(fā)作。

改善偏頭痛的中醫(yī)治療偏方

揉太陽穴

每天清晨醒來后和晚上臨睡以前，用雙手中指按太陽穴轉圈揉動，先順揉7～8圈，再倒揉7～8圈，這樣反復幾次，連續(xù)數(shù)日，偏頭痛可大為減輕。

中藥塞鼻

取川芎、白芷、炙遠志各15克焙干，再加冰片7克，共研成細粉后裝瓶備用。在治療偏頭痛時，可用紗布包少許藥粉塞鼻，一般塞鼻后15分鐘左右便可止痛。

熱水浸手

偏頭痛發(fā)作時，可將雙手浸沒于一壺熱水中（水溫以手入水后能忍受的極限為宜），堅持浸泡半個小時左右，便可使手部血管擴張，腦部血液相應減少，從而使偏頭痛逐漸減輕。

飲濃薄荷茶

取干薄荷葉15克放入茶杯內，用開水沖泡5分鐘后服用，早晚各服1次，對緩解偏頭痛有一定作用。