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夏季天熱暑氣重?推薦6款解暑涼茶

2016-07-27 07:58:29      家庭醫(yī)生在線

夏季里天氣炎熱,很多人都喜歡通過喝涼茶來降溫結(jié)束。不過,現(xiàn)在我們能在市場上買來的涼菜普遍含糖量較高,而且購買的涼茶在消暑保健功能上也大打折扣。其實,我們在休息的時候完全可以自己制作幾款涼茶來解暑。今天小編就為大家介紹幾款簡單的夏季解暑涼茶的做法!

推薦6款夏季解暑涼茶

1、西瓜皮涼茶

做法:將西瓜皮洗凈、切碎,去渣取汁,再加入少量白糖攪拌均勻即可。

功效:這款涼茶有祛暑利尿的功效,尤其適合熱性體質(zhì)人群及水腫患者適量飲用。不過,寒性體質(zhì)及胃寒的人忌用。

2、薄荷涼茶

做法:薄荷葉、甘草各6克,加水1000毫升,煮沸5分鐘后,放入白糖攪勻。

功效:這款涼茶能提神醒腦、開胃清涼,適合夏季胃口不好及腦力勞動者飲用,但平時怕熱、愛出虛汗者忌飲。

3、鮮藕涼茶

做法:鮮藕75克,洗凈切成片,加水用文火煮。待鍋內(nèi)水剩下2/3,放入適量的白糖,冷卻后即可飲用。

功效:此款涼茶有去火化淤、養(yǎng)胃滋陰的功效,適合夏季實熱體質(zhì)及脾胃不適的患者飲用。由于藕性偏涼,產(chǎn)婦不宜過早食用。煮藕時忌用鐵器,以免發(fā)黑。

4、桃葉解暑茶

做法:將50克桃葉放入杯中,加入500毫升水煎至一小碗的量,涼后即可飲用。

功效:此茶能清熱解毒、消炎止癢,適用于有皮膚疾病的人飲用。

5、荷葉絲瓜茶

做法:分別稱取鮮荷葉、銀杏葉、扁豆花、絲瓜皮、竹葉各15克,洗凈后放入鍋中,加水煎成藥汁,濾去沉渣,然后加入適量白糖、20克銀耳,加入開水沖泡,涼后即可飲用。

功效:此茶可清熱解暑。

6、烏梅解暑湯

做法:取4顆烏梅,白糖適量,加入1000毫升水,煮20分鐘,涼后即可飲用。

功效:此茶可生津開胃。

(責(zé)任編輯:鄧瑩瑩 )

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