女人為何臉色暗黃？教你如何改善膚色

臉色暗黃會(huì)讓你看起老好幾歲，對(duì)于女人來(lái)說(shuō)是很要不得的，那么，臉色暗黃怎么辦？臉色暗黃該怎么調(diào)理呢？

臉色暗黃的原因

第一：長(zhǎng)時(shí)間熬夜

隨著夜生活的不斷豐富，很多女孩子到了晚上十二點(diǎn)都沒(méi)有進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，不是在和朋友一起玩耍，那就是在玩電腦。由于熬夜，導(dǎo)致臉色變得暗黃是常見(jiàn)的原因。熬夜會(huì)導(dǎo)致身體的肌膚不能夠獲得足夠的休息時(shí)間以及恢復(fù)時(shí)間，這樣毒素就會(huì)在身體中不斷的堆積讓皮膚越來(lái)越不健康，這就容易出現(xiàn)暗黃的情況。

想要解決這種糟糕的情況，那么每天一定要保障充足的睡眠時(shí)間，建議在每天晚上十一點(diǎn)之前必須進(jìn)入睡眠狀態(tài)，這樣才能夠令皮膚中的細(xì)胞獲得充分的休息，肌膚的狀態(tài)才會(huì)越來(lái)越好。

第二：不注意保養(yǎng)

想要擁有好肌膚，那么日常的保養(yǎng)是非常有必要的。平時(shí)一些卸妝不徹底或者是日常保養(yǎng)不夠等等，這些都會(huì)導(dǎo)致我們的皮膚加速衰老，出現(xiàn)一大堆的皮膚毛病，肌膚一天天的變得松弛，同時(shí)臉色也一天比一天暗黃。工作壓力的不斷加大，心情不好，這些皮膚問(wèn)題也會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。所以說(shuō)，在日常生活中，一定要學(xué)會(huì)放松自己，并且注意日常保養(yǎng)。

日常保養(yǎng)對(duì)于女性來(lái)說(shuō)非常的重要，這不僅能夠令肌膚越來(lái)越好，同時(shí)也是一種很好的減壓方式。除了每天都需要進(jìn)行基本的護(hù)膚步驟，偶爾的時(shí)候也可以獎(jiǎng)勵(lì)自己一個(gè)SPA，做運(yùn)動(dòng)也是一種很好的放松心情以及護(hù)膚的手段。

第三：皮膚天生遺傳

有一些人的膚色是天生遺傳的，例如父母的膚色就是偏黃，那么孩子的膚色也不能夠白到哪里去。這個(gè)時(shí)候，只要身體健康就好了，事實(shí)上并沒(méi)有其他的有效方法。

第四：肝病所導(dǎo)致的皮膚暗黃

專家告訴我們，如果身體患有肝病，那么肝臟的功能就會(huì)受到損傷，這樣體內(nèi)的膽紅素就會(huì)進(jìn)入血液之中，導(dǎo)致臉色以及皮膚發(fā)黃。這個(gè)時(shí)候不僅僅是臉色發(fā)黃，同時(shí)皮膚也會(huì)變得粗糙起來(lái)，臉部還會(huì)出現(xiàn)蜘蛛痣。導(dǎo)致臉色暗黃的肝病有很多種，例如乙肝、甲肝還有脂肪干以及酒精肝等等。

如果身體出現(xiàn)了這種疾病，那么應(yīng)該立即到醫(yī)院接受檢查以及治療。臉色暗黃是肝病病人最為直接以及典型的癥狀。所以出現(xiàn)這些癥狀的時(shí)候應(yīng)該及時(shí)的到醫(yī)院進(jìn)行檢查，這樣能夠有效的避免病情加重。

第五：衰老導(dǎo)致皮膚暗黃

隨著年齡的不斷增加，我們的皮膚也會(huì)越來(lái)越衰老。皮膚表面的肌膚會(huì)出現(xiàn)老化甚至是壞死的情況，長(zhǎng)年累月的堆積在皮膚的表面，這就出現(xiàn)了臉色暗黃的情況了。

衰老是每個(gè)人都不能夠避免的問(wèn)題，隨著年歲的增加，細(xì)胞就會(huì)逐漸的失去活力，慢慢的老化。這是不可避免的生命特征，我們能夠做的僅僅就是想辦法來(lái)進(jìn)行延緩衰老。

日常生活中，一定要做好防曬工作，同時(shí)多吃一些能夠給皮膚補(bǔ)充膠原蛋白的食物，例如軟骨以及豬蹄等等。除此之外，也可以直接購(gòu)買含有膠原蛋白的保健品，這樣效果也很好。另外，每天還需要多喝水，給我們的細(xì)胞補(bǔ)充足夠的水分。

第六：壓力過(guò)大導(dǎo)致臉色暗黃

無(wú)論是生活中的壓力還是工作中的壓力，這都會(huì)導(dǎo)致我們的心情變得焦躁起來(lái)，這樣對(duì)于皮膚也會(huì)造成影響，不僅僅皮膚變得暗黃，同時(shí)臉色也會(huì)變得暗淡無(wú)光。

調(diào)理臉色暗黃的營(yíng)養(yǎng)原則

想要改善這種情況，那么可以多吃一些具有氣血雙補(bǔ)的食物以及中藥材，通過(guò)藥物來(lái)對(duì)身體進(jìn)行補(bǔ)氣以及補(bǔ)血，慢慢的進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，千萬(wàn)不能夠操之過(guò)急。

氣血雙補(bǔ)的食物對(duì)于身體具有很好的保健作用，不僅具有補(bǔ)血的作用，同時(shí)又可以補(bǔ)氣。在我們?nèi)粘５氖匙V中，很多食物都是屬于這一種類型的。例如豬肉、牛肉、肌肉等等，同時(shí)也可以根據(jù)具體的癥狀不同加入一些中藥材，例如黃芪、黨參以及當(dāng)歸等等。不過(guò)需要注意的是，如果想要通過(guò)藥物來(lái)調(diào)理身體，那么最好能在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。具體的要求如下：

1、多吃一些具有補(bǔ)氣以及補(bǔ)血功效的食物。

2、日常應(yīng)該多吃一些性平并且具有溫補(bǔ)功效的食物。

3、日常飲食需要選擇一些容易消化，并且應(yīng)該價(jià)值比較高的平補(bǔ)類食物。需要選擇一些具有促進(jìn)身體造血功能的食物，例如一些富含蛋白質(zhì)、微量元素以及維生素還有也算等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物。

4、專家告訴我們，蔬菜中含有的鐵元素是比較少的，并且身體對(duì)于蔬菜中的鐵元素吸收也比較差，不過(guò)新鮮的綠色蔬菜中含有的葉酸量非常的大。葉酸進(jìn)入身體之后能夠促進(jìn)血紅蛋白的生成。所以說(shuō)，想要改善自己臉色暗黃的情況，日常應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬菜。