冬天睡覺太冷怎么辦？中醫(yī)按摩調(diào)理體寒

寒性體質(zhì)是什么？中醫(yī)理論認(rèn)為：人體是平衡的有機(jī)整體，體弱的根本原因是陰陽失衡。寒體性質(zhì)是身體內(nèi)部陰氣過剩，導(dǎo)致陰陽失調(diào)。 具體表現(xiàn)：內(nèi)臟下垂，對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)消化和吸收功能減弱，以至身體對(duì)熱量吸收減少，身體呈寒性。

那么寒性體質(zhì)的癥狀有哪些呢？

癥狀：

1、上廁所時(shí)有殘尿感，尿量很少。

2、排尿困難，下腹部有抵抗感。

3、體力衰弱，無法承受長(zhǎng)時(shí)間的工作和家務(wù)。

4、身體寒冷。

5、到了秋天、冬天就冷得睡不著。

6、下肢特別寒冷。

7、易上火、頭暈、口渴。

8、一到傍晚，腳就有些腫脹。

9、長(zhǎng)時(shí)間站立后，腳部感覺像木頭一樣。

10、時(shí)常有疲勞、倦怠感。腰痛。

11、晚上常往廁所跑。

　　體寒怎么調(diào)理？可按三個(gè)穴位：

　　命門穴

　　在第二腰椎棘突下，為元?dú)庵?、生命之門戶，故名命門。命門之火衰微，則寒邪易侵襲人體，出現(xiàn)畏寒、關(guān)節(jié)疼痛等癥狀，因此，命門穴為壯陽補(bǔ)腎散寒的常用穴位。

　　操作方法

　　擦法（用手掌的大魚際、掌根或小魚際附著在一定部位，進(jìn)行直線來回摩擦）治療，以透熱為度，每日1-2次。

　　神闕穴

　　肚臍中，臍乃“先天之結(jié)蒂，后天之氣舍”，是五臟六腑之本，元?dú)鈿w藏之根，可鼓舞一身之陽氣，具有溫通陽氣、散寒通絡(luò)的作用。

　　操作方法

　　兩手搓熱后，兩手重疊，一手掌心對(duì)準(zhǔn)并貼在神闕穴上，每次15-20分鐘，每日1次。

　　關(guān)元穴

　　位于腹正中線上，臍下3寸處，它是人身陰陽元?dú)饨魂P(guān)之處，并且能大補(bǔ)元陽，故名關(guān)元。關(guān)元穴具有溫腎、散寒、益氣的作用，是治療真陽不足、腎陽虛衰、寒凝血結(jié)、陰寒內(nèi)積的常用穴位。

　　操作方法

　　擦法，以透熱為度，每日1-2次。