笑口常開(kāi)好處多 笑的“治病”功效

笑是我們心情愉快情緒的最直接表露，中國(guó)人更是有諺語(yǔ)“笑一笑十年少”，笑口常開(kāi)的人都會(huì)比較長(zhǎng)壽。笑不僅感染自己和身邊人，也有許多保健作用，今天就讓我們看看笑有哪些“治病”功效？

笑可養(yǎng)肺

據(jù)中醫(yī)基礎(chǔ)理論介紹說(shuō)，“喜、怒、思、悲、恐”五志，分別對(duì)應(yīng)心、肝、脾、肺、腎，五種情志太過(guò)的話(huà)，就會(huì)損傷到與之相對(duì)應(yīng)的內(nèi)臟。悲傷情緒則容易傷肺。因此，秋冬養(yǎng)肺，應(yīng)該少悲傷，多開(kāi)心地笑笑。

中醫(yī)五行講心屬火，肺屬金，火又是克金的，所以火旺了對(duì)肺臟不利，也就是說(shuō)心臟病會(huì)影響到肺功能。而笑不僅使人心情舒暢，還能保持心火不旺，心臟始終處于一種柔和的狀態(tài)，對(duì)肺肯定是有好處的。笑則氣緩，緊張的氣氛消失了，悲哀的情緒自然也被抑制住了。

笑能美容

笑聲有助于美容，通過(guò)面部肌肉的收縮使皮膚更有彈性。

因?yàn)榇笮δ苁剐呐K收縮加強(qiáng)、心率加快、心血輸出量增加。因此當(dāng)你捧腹大笑的時(shí)候連接四肢的肌肉也在一起運(yùn)動(dòng)，再經(jīng)過(guò)由外部吸氧與內(nèi)部血流加快過(guò)程運(yùn)作，促進(jìn)全身新陳代謝，從而提高機(jī)體的抗病能力。這因?yàn)槌浞值难貉h(huán)可加速消減血液中有害的毒素和人體內(nèi)的糖分，脂肪及乳酸也可更快地分解。與此同時(shí)更借由血液循環(huán)的順暢使養(yǎng)分運(yùn)送至末梢皮膚從而排出沉積廢棄物，來(lái)改善膚質(zhì)，連帶具有美容效果。

笑能預(yù)防疾病

笑能預(yù)防疾病，可以緩解緊張情緒，化解焦慮和壓力，有助于治療抑郁癥等精神疾病?？鞓?lè)大笑可以增強(qiáng)人體免疫力，預(yù)防多種疾病的發(fā)生。

快樂(lè)大笑能讓免疫系統(tǒng)的免疫力增強(qiáng)40%，經(jīng)?？聪矂〉娜嗣庖呦到y(tǒng)的健康狀況明顯比看悲劇的人要好。

避免“樂(lè)極生悲”

笑雖可祛病健身，但必須適度，否則會(huì)樂(lè)極生悲。過(guò)分的笑，失常的笑，對(duì)心肺都有害，也會(huì)傷人氣。

“多笑傷腰，多言傷津”這則古語(yǔ)就說(shuō)明了這個(gè)問(wèn)題。這里所說(shuō)的“多笑”主要是指大笑。人們?cè)诖笮r(shí)，很難控制自己的情緒，會(huì)不由自主地做出前俯后仰、左右搖擺的動(dòng)作，而這些動(dòng)作的完成，都需要腰部做支撐，如果動(dòng)作過(guò)大就可能傷及腰部。

所以常笑雖好，但須適度。