腹瀉吃什么?防腹瀉大功臣5大食療方

　　腹瀉大多是吃錯(cuò)東西或腸胃受寒而導(dǎo)致的。長(zhǎng)期腹瀉會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，維生素缺乏，抵抗力下降等危害。那么，腹瀉吃什么可以緩解?推薦幾種食物，幫你快速止瀉。

　　腹瀉的分型

　　腹瀉在臨床主要可分為濕熱證、寒濕證、脾胃虛弱證和傷食證。

　　濕熱證：泄瀉腹痛，瀉下急迫，肛門(mén)灼熱，瀉下不爽，糞色黃褐而惡臭，甚至帶黏液、膿血，煩熱口渴，小便短亦，舌紅苔黃膩，脈濡數(shù)或滑數(shù)。

　　寒濕證：大便清稀如水樣，腹痛腸鳴，脘悶食少，或兼見(jiàn)惡寒發(fā)熱、鼻塞身痛，舌質(zhì)淡苔白，脈沉細(xì)。

　　脾胃虛弱證：大便時(shí)溏時(shí)瀉，遷延反復(fù)，完谷不化，飲食減少，食后脘悶不舒，稍進(jìn)油膩食物便次明顯增多，面色萎黃，神疲倦怠，舌淡紅，脈細(xì)弱。

　　傷食證：瀉下糞便臭如敗卵，伴有不消化食物，腹痛，瀉后痛減，脘腹痞滿，噯腐酸臭，不思飲食，舌苔厚膩，脈滑。

　　治療腹瀉的中醫(yī)食療偏方：

　　1、粳米姜茶：

　　茶15克，生姜10克，大棗7枚，粳米30克，同煮成粥食之。

　　2、山楂山藥粥：

　　山楂30克，山藥30克，粳米100克，紅糖適量，煮粥食之。

　　3、酸辣湯：

　　焦山楂60克，胡椒粉6克，紅糖30克。焦山楂水煎取汁，再加入胡椒粉、紅糖攪勻。

　　4、楊梅酒：

　　楊梅20枚，白酒500毫升，密封3天后可飲之。

　　5、馬齒莧綠豆湯：

　　馬齒莧200克，綠豆50克，大蒜5頭，鹽適量。共煮1小時(shí)飲用。