中醫(yī)解析：指甲半月痕暗藏健康秘密

醫(yī)學(xué)指導(dǎo)：廣東省中醫(yī)院大德路總院傳統(tǒng)療法中心主任陳秀華教授

“哎呀！我的指甲沒(méi)有月牙痕，是不是最近我的身體不太好？”

不少朋友開(kāi)始關(guān)注自己指甲上的月牙痕，還有不少人照著網(wǎng)上的一些描述自己對(duì)號(hào)入座，由此引發(fā)不少擔(dān)憂。專(zhuān)家指出，根據(jù)中醫(yī)手診原理，半月痕還被稱(chēng)為健康圈，是人體精力是否充沛的刻度表，精力越充沛半月痕越白，面積也越大。但還不能對(duì)疾病作出定位定性的診斷，因此當(dāng)看到指甲上有異常表現(xiàn)的時(shí)候，應(yīng)及早至醫(yī)院就診，只有這樣才能增加醫(yī)療效果，防止疾病繼續(xù)惡化，保證身體的健康。

小指有半月痕則精力相當(dāng)旺盛

怎樣的指甲是顯示身體健康狀況良好的呢？無(wú)論是橫著看還是豎著看，指甲都該是微屈的，指甲內(nèi)顏色淡紅，有淡白色甲印，按壓指甲會(huì)變白，松開(kāi)后即恢復(fù)呈紅潤(rùn)，這說(shuō)明氣血充足、臟腑調(diào)和、身體健康。

為什么大家會(huì)關(guān)注月牙痕？

這是因?yàn)橹讣装朐潞凼顷庩?yáng)經(jīng)脈界線，它顯示的信息正是精氣的狀況，故也稱(chēng)為健康圈。一般年輕人大拇指的半月痕是指甲的1/5，邊緣清晰，健康圈的寬窄、大小因人、因種族而異。食指、中指、無(wú)名指寬窄則依次遞減，小指多無(wú)。老人較窄，營(yíng)養(yǎng)不良者常消失。健康圈的變化最能提示機(jī)體營(yíng)養(yǎng)狀況，是人體營(yíng)養(yǎng)狀況的提示燈。半月痕越白、面積也越大，說(shuō)明人體的精力越充沛。

其實(shí)指甲還能預(yù)示我們的健康狀況，拇指半月痕占甲面的面積越大，就表示越易長(zhǎng)壽。十個(gè)手指只要有八個(gè)手指有半月痕，就表示精力充沛，如小手指也有半月痕表示精力相當(dāng)旺盛，當(dāng)然，健康的人群不一定每個(gè)指頭都要有半月甲，故不必刻意追求。

這些不正常月牙痕要小心

據(jù)了解，半月痕的發(fā)育，會(huì)受營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境、身體素質(zhì)的影響，如果半月痕突然晦暗、縮細(xì)、消失，提示身體體力下降、發(fā)生病癥等。當(dāng)然小孩子沒(méi)有發(fā)育之前，是沒(méi)有半月痕的。而夜生活、性生活過(guò)多，半月痕也會(huì)消失，也很難長(zhǎng)出來(lái)。月牙痕的變化常有三種類(lèi)型。

寒底型

凡半月痕越少越寒，無(wú)半月痕為寒型。寒型表示體內(nèi)陽(yáng)氣虛弱而陰寒較旺盛。

這種人的臟腑功能低下，氣血運(yùn)行慢，容易疲勞乏力，精神不振、吸收功能差、面色蒼白、手腳怕冷、心慌、嗜睡、體虛易患感冒，慢慢就體質(zhì)下降，甚至精力衰退、寒凝氣滯、痰瘀互結(jié)，易致經(jīng)絡(luò)壅滯不暢。

熱底型

半月痕增大，表示人體內(nèi)陽(yáng)氣較旺盛，臟腑功能強(qiáng)壯，身體素質(zhì)較好。熱型人，其半月痕都大于指甲的五分之一。凡小指也有半月痕者，亦屬熱型。但陽(yáng)氣偏旺盛，在病癥情況下，則出現(xiàn)臟腑功能亢進(jìn)，可見(jiàn)面紅目赤、煩燥易怒、口干便秘、易上火、食量大、不怕冷、好動(dòng)等癥狀。

寒熱交錯(cuò)型

凡半月痕的邊界模糊不清、顏色逐漸接近甲體顏色者，屬寒熱交錯(cuò)或陰陽(yáng)失調(diào)。

半月痕顏色藏著的秘密

你知道嗎？半月痕的顏色也藏著不少健康秘密？

奶白———表示正常，這類(lèi)人精力強(qiáng)壯，體質(zhì)好，身心健康。

灰色———表示精弱，影響脾胃消化吸收功能的運(yùn)行，容易引起貧血，疲倦乏力。

粉紅———與甲體顏色分不清，表示臟腑功能下降，體力消耗過(guò)大。

紫色———容易引起心腦血管血液循環(huán)不良，供血供氧不足，易頭暈、頭痛。

黑色———多見(jiàn)于心臟病、腫瘤或長(zhǎng)期服藥引起藥物中毒或重金屬中毒等。

多補(bǔ)充蛋白質(zhì)和黑色食品

中醫(yī)有句話：精足人壯，精弱人病，精少人老，精盡人死。由此可見(jiàn)，精髓元?dú)獾闹匾?。在日常生活里，及時(shí)恢復(fù)精氣神，保養(yǎng)好身體，有利于我們的身體健康。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)月牙痕減少、精力不足時(shí)，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)和黑色食品，如黑米、黑木耳等。想保持精力旺盛還要適當(dāng)鍛煉。其中優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以中性為好，如奶類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、黑色性食物（逢黑補(bǔ)腎）、種籽性食物、胚胎性食物等。堅(jiān)持一個(gè)月以后，就可以看到半月痕出現(xiàn)了，顯示精力得到一定的恢復(fù)。

溫馨提醒

關(guān)注指甲，了解自身的健康狀況，防患于未然體現(xiàn)了中醫(yī)“治未病”的一種理念。但她指出，“指甲的某種變化就代表得了某種疾病，或者某類(lèi)型的指甲就一定是某疾病的征兆”這樣的說(shuō)法是不準(zhǔn)確、不科學(xué)的。中醫(yī)診病講求“望聞問(wèn)切”四診合參、辨證論治，單靠望指甲無(wú)法對(duì)疾病作出定位定性的診斷。如果看到網(wǎng)上關(guān)于指甲與疾病的關(guān)系后就對(duì)號(hào)入座，草率確診自己得了重癥，陷入一個(gè)“盲目自我診斷”的誤區(qū)，就無(wú)端地增加心理壓力，并且影響了身心健康，嚴(yán)重者會(huì)延誤就診的最佳時(shí)機(jī)。

小貼士

指甲變形度可能隱藏的問(wèn)題。

枯槁不潤(rùn)：枯而色蒼為肝熱；枯而易脆裂為陰虛血少，肝血不榮。

厚而粗糙，失去光澤：枯槁易裂者，多為甲癬，也可以是氣虛血燥，或?yàn)闈穸就饨谋憩F(xiàn)。

沒(méi)有韌性且呈層狀分離：多因血淤或血燥，指甲潰瘍導(dǎo)致。

凹陷有橫溝，多少不等：多因肺燥陰虛，氣津不布，或氣虛血淤，以致指甲失養(yǎng)而成。

出現(xiàn)縱向脊棱，平行成縱溝：多為腎陰不足，肝陽(yáng)上亢，或氣血雙虧。

卷曲成桶狀：久病體虛。

凹如球面，肢端膨大：多為心肺氣虛，脈絡(luò)血淤，手腳失養(yǎng)所致。

遠(yuǎn)端曲屈，中間隆起如山，甚至形如鷹爪：屬氣滯血淤，常見(jiàn)于風(fēng)寒濕侵襲而引起的肢節(jié)疼痛或麻木、痙攣患者。

甲印過(guò)小或無(wú)甲印：多為氣血不足或氣血失調(diào)。

弧線變得明顯且加寬：多見(jiàn)于外感、蕁麻疹、表證自汗之人。

自咬指甲邊緣，殘缺不整：屬小兒疳積或腸道寄生蟲(chóng)病。

指甲脫落：多因陰虛火旺，或因大病后，氣血虧損。

（本文來(lái)源：廣東省中醫(yī)院微信訂閱號(hào)，微信號(hào)gdhtcm）

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