夜間易出汗 推薦泥鰍止汗湯

醫(yī)學(xué)指導(dǎo)：廣東省中醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科營(yíng)養(yǎng)醫(yī)師 許欣筑

無(wú)論男女老少，相信一部分人有過(guò)這樣的經(jīng)歷，夜間睡覺(jué)容易出汗，醒來(lái)反而沒(méi)汗了，經(jīng)常弄得被枕濕濕的，如果是小孩出現(xiàn)這些情況，家長(zhǎng)們肯定就會(huì)非常擔(dān)心，害怕得了什么病。其實(shí)從中醫(yī)來(lái)說(shuō)，這是陰虛盜汗的表現(xiàn)。出現(xiàn)此種情況的人群，可對(duì)證服用泥鰍止汗湯。

泥鰍止汗湯

原材：

浮小麥10克、糯稻根10克、泥鰍100克、生姜少許（1人份量）。

烹調(diào)方法：

將泥鰍放到盆里撒上鹽，一會(huì)再用清水沖洗，去除泥鰍身上光滑的粘膜，再用開水飛水，最后與浮小麥、糯稻根、生姜等一同放入燉盅燉制1.5-2小時(shí)，后調(diào)味食用。

藥膳功效：

浮小麥性味甘涼，有益氣、除熱、止汗的功效；而糯稻根性味甘平，也具養(yǎng)陰清熱止汗的功效；泥鰍性味甘平，有補(bǔ)益脾腎、利水、解毒之功，民間也經(jīng)常用于小兒盜汗的治療。把這3種食材合用，互增養(yǎng)陰除熱止汗的功效，對(duì)于夜間盜汗的控制比較有效。

選材要點(diǎn)：

小麥和浮小麥的來(lái)源相同，都屬于禾木科植物小麥的種子。因此有時(shí)大家會(huì)把小麥和浮小麥混用，其實(shí)兩者功效是有差別的。

小麥性味甘涼，可養(yǎng)心安神除熱，而浮小麥主要用于益氣除熱止汗。因而兩者在臨床中使用時(shí)的功效側(cè)重點(diǎn)是不同的，不宜混用。從形態(tài)上來(lái)說(shuō)，小麥飽滿、質(zhì)重，入水后便下沉；浮小麥籽粒干癟、體輕能浮于水面。

（本文來(lái)源：廣東省中醫(yī)院微信訂閱號(hào)，微信號(hào)gdhtcm）

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