百合解抑郁脾虛陽(yáng)虛慎食

醫(yī)學(xué)指導(dǎo)：廣東省中醫(yī)院芳村醫(yī)院消化科主任 陳延

百合是一種常用的食材，也是一種中藥，古人甚至用這個(gè)藥命名了一種病——百合病。百合功效眾多，但脾虛、陽(yáng)虛之人需要慎食。

如果你常常覺(jué)得壓力很大，情緒很壓抑，有時(shí)自覺(jué)有發(fā)熱，但測(cè)體溫還不到37攝氏度，有時(shí)覺(jué)得很冷，但摸上去身上卻熱乎乎的；有時(shí)候食欲好到什么都吃得下，有時(shí)候又一點(diǎn)食欲都沒(méi)有，不知道吃什么好；整天想睡覺(jué)，覺(jué)得疲倦，但又睡不著；很想去痛快地奔跑一回，又覺(jué)得沒(méi)有氣力去運(yùn)動(dòng)?？偠灾褪怯X(jué)得自己得了很怪的病，但去醫(yī)院檢查身體又沒(méi)有什么大問(wèn)題，這種情況，其實(shí)就是古人所說(shuō)的百合病。

百合病，其實(shí)就是現(xiàn)代所說(shuō)的抑郁狀態(tài)或焦慮狀態(tài)，有這種狀況的人，常會(huì)表現(xiàn)出心情不佳，情緒不穩(wěn)，易發(fā)脾氣，并因此誘發(fā)或加重家庭矛盾，從而影響婚姻的穩(wěn)定。針對(duì)這種情況，古人給出了一種有效的“婚姻粘合劑”——百合。百合入心經(jīng)，性微寒，有清心除煩，寧心安神的功效。有抑郁、焦慮狀態(tài)的人服食百合后，情緒能夠變得穩(wěn)定，爭(zhēng)吵自然就會(huì)減少，婚姻生活自然也會(huì)和睦一些。

當(dāng)然，百合的寧心、除煩的作用不僅能夠調(diào)整抑郁狀態(tài)，它對(duì)更年期綜合征引起的心情抑郁，神思恍惚，失眠多夢(mèng)等也有很好的幫助。

新鮮的百合還含有豐富的黏液質(zhì)及維生素，能起到滋潤(rùn)的作用，這種作用一方面表現(xiàn)在皮膚，可促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新陳代謝，因此有一定的美容作用，尤其對(duì)于秋燥引起的皮膚干燥有效；另一方面表現(xiàn)在肺，百合有潤(rùn)肺止咳的作用，因此可以用于治療陰虛久咳，口干咽干等情況。

百合入藥一般以鮮品為佳，目前醫(yī)院開出的百合由于受保管的限制，多為干品，干百合的寧心除煩之力尚可，滋潤(rùn)之力就比較差。

雖說(shuō)百合能調(diào)整情緒，但是，嚴(yán)重的焦慮癥或抑郁癥病人，也不要妄想單用百合一味藥物就能除卻“三千煩惱”。另外就是，百合偏涼，那些容易拉肚子、或比較怕冷，的脾虛、陽(yáng)虛之人是不適合多食的。

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