中年男人如何養(yǎng)生？中年男人可喝5種藥酒強身防病

2015-04-06 08:22:41 家庭醫(yī)生在線

人到中年后，無論是男人還是女人都要開始注意養(yǎng)生了。在我國中醫(yī)養(yǎng)生中有藥酒養(yǎng)生的方法，可根據個人不同的情況和體質選擇適合自己的藥酒。在這里，小編為大家推薦中年男人養(yǎng)生5大藥酒，一起來學兩招吧。

中年男人養(yǎng)生5種藥酒

枸杞生地酒：取枸杞子100克，生地黃100克，白酒1000毫升，浸泡半個月即可飲用。每次早晚加熱后空腹服用10～15毫升。具有養(yǎng)肝明目、補精益腎之功效。適用中老年視物模糊、勃起功能障礙、遺精、尿頻、腰膝酸軟、煩熱頭痛等。

人參酒：取人參50克，擇凈切薄片，浸入1000毫升的白酒中，加蓋密封15～20天后可飲用。每天2次，早晚各10～20毫升。具有補氣固脫、生津止渴、益智安神、健脾補肺、鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛、抗疲勞、延年益壽之功效。

蓯蓉酒：取肉蓯蓉30克，白酒500毫升，浸泡10～15天可服用。每次10～20毫升，每天早晚各服1次。具有補腎陽、益精血、潤腸通便之功效。適用于中老年陽痿、腰膝酸軟、筋骨無力、腸燥便秘等。

冬蟲夏草酒：取冬蟲夏草15～30克，白酒500毫升，加蓋密封30天后可飲用。每次10～20毫升，每天2～3次。具有補肺益腎、止咳化痰之功效。適用于病后體虛、食少乏力、睡眠障礙、肺氣虛或肺腎兩虛而致喘咳短氣、自汗畏寒等。

枸杞酒：取枸杞子60克，白酒500毫升，浸泡7～10天可服用。每次10～20毫升，每日2～3次。具有補虛祛寒、養(yǎng)肝明目、益腎壯陽的功效。適用于眼目昏花、腰膝無力、勃起功能障礙、早泄等，并能延年益壽。

最后，小編還要提醒大家，自制藥酒不宜泡太久哦。

自制藥酒不宜泡太久

自己泡藥酒，最常見的是冷浸法，將藥材按要求比例，加適量白酒、黃酒，放入玻璃瓶內密封浸泡，并浸泡很長時間，才開始飲用。其實專家表示，泡藥酒時間一般為15~30天，在此期間，每天攪拌或震蕩1次，泡成后，過濾取酒液飲用。藥酒不是泡得越久越好，泡制需注意的是泡酒不要泡很長時間。泡時間長了，開了封，酒精易揮發(fā)，抑菌作用會降低，藥材也可能霉變。

藥酒雖然有益健康，但是也不宜過多飲用哦。