腹部脹氣咋辦 中醫(yī)藥膳來(lái)調(diào)理

　　肚子里咕嚕咕嚕一股一股的氣讓人很難受，與此同時(shí)在不經(jīng)意間還會(huì)來(lái)上幾個(gè)屁，這是多尷尬!腹部脹氣和腸胃有關(guān)，通常情況下是吃了容易產(chǎn)生氣體的食物或者其他原因造成的。那么，如何調(diào)理腸胃？藥膳調(diào)理是不錯(cuò)的方法。

　　這“氣”到底是哪兒來(lái)的呢

　　雖然說(shuō)是肚子脹氣，其實(shí)是腸道出現(xiàn)了多余的氣體。正常人的腸道里每天都會(huì)產(chǎn)生大約7—10升的氣體，這些氣體大多都被人體重新吸收，只有少部分會(huì)以打嗝或放屁的形式從體內(nèi)排出，一般每天這樣的事會(huì)發(fā)生10—18次。如果腸道里產(chǎn)生的氣體太多，或者是通道不那么順暢，排氣的次數(shù)太少或沒(méi)有排氣，就會(huì)形成脹氣。

　　很多原因會(huì)造成脹氣，比如：

　　吃東西的速度太快、或是邊吃飯邊說(shuō)話(huà)以致于吃進(jìn)太多的空氣。

　　某些食物本身就易引起脹氣，如豆類(lèi)、麥麩、蘋(píng)果、桃子、洋蔥、甘藍(lán)菜、谷類(lèi)、以及地瓜、馬鈴薯等的薯類(lèi)食物，這些都是屬于易產(chǎn)氣食物。

　　乳類(lèi)食品也是一個(gè)很容易產(chǎn)生脹氣的食物，或是體內(nèi)因無(wú)法吸收乳糖而造成脹氣。

　　某些腸胃方面的疾病如腸燥癥、膽囊疾病(可能是脂肪消化不良)而導(dǎo)致脹氣。

　　治療腹部脹滿(mǎn)、不時(shí)排氣，中醫(yī)常用處理方式：

　　1、寒濕內(nèi)聚：腹部脹滿(mǎn)、食欲不振、惡心嘔吐、大便泄瀉，或脘腹疼痛、口渴不欲飲、肢體倦怠。可用胃苓湯與厚樸溫中湯來(lái)溫化寒濕。

　　2、脾胃虛寒：排氣不臭，腹中滿(mǎn)脹，喜暖喜按，或進(jìn)熱食熱飲較舒服，食欲減退、神疲乏力?？捎美碇袦訙p來(lái)溫補(bǔ)脾胃。

　　3、濕熱蘊(yùn)結(jié)：腹脹惡心、心中煩悶、口渴不欲多飲、時(shí)時(shí)汗出、大便溏泄味臭、排氣亦臭、肛門(mén)灼熱、小便短赤?？捎猛跏线B樸飲加減來(lái)化濕清熱。