老人常按3穴位 保護(hù)牙齒不掉牙

　　我們知道，年紀(jì)大了，很多的老年人的牙齒就會不斷的脫落，造成咀嚼東西都成困難了，中醫(yī)上有穴位，有保護(hù)牙齒的功效，如果老年人日常經(jīng)常按摩著幾個穴位，就可以讓牙齒掉的慢，或者是不掉。下面看看具體的護(hù)牙方法。

　　損害牙齒的行為：

　　l.刷牙時用力過猛

　　刷牙時用力過猛會造成牙齒表層牙釉質(zhì)與牙本質(zhì)過分磨耗，導(dǎo)致牙齒過敏、牙髓暴露，甚至損失牙齦，使牙根暴露。

　　2.經(jīng)常咬過硬食物

　　牙齒內(nèi)存在一些縱貫牙體的發(fā)育溝、融合線，咀嚼硬物后，這些薄弱部位容易裂開。

　　3.把牙齒當(dāng)成萬能工具

　　經(jīng)常用牙齒開瓶蓋，咬包裝袋等，容易導(dǎo)致牙齒折斷、移位。

　　4.經(jīng)常只用一側(cè)咀嚼

　　經(jīng)常偏側(cè)咀嚼會造成肌肉關(guān)節(jié)及頜骨不平衡，輕者影響美觀，重者可造成單側(cè)牙齒的過度磨耗及頜關(guān)節(jié)的功效紊亂。

　　5.經(jīng)常把牙咬得“咯嘣”響

　　經(jīng)常如此會使牙齒過度磨耗，容易浮現(xiàn)牙折等癥狀。

　　中醫(yī)認(rèn)為“齒為骨之余”、“腎主骨生髓”，因而腎精充足則骨髓生化有源，牙齒也就堅固不易脫落。平日按摩太溪、涌泉等腎經(jīng)要穴可以起到補(bǔ)腎填精、強(qiáng)身固齒的作用，迎香、承漿、頰車、下關(guān)、合谷等穴位也有護(hù)牙功效。

　　操作方法為：

　　1.用雙手拇指或食指分別按揉面部迎香、承漿、頰車、下關(guān)穴，以及雙手虎口處合谷穴，每次約30秒，可促進(jìn)循環(huán);

　　2.按揉足心涌泉穴、足內(nèi)踝處太溪穴約5~10分鐘，每日1~2次，可補(bǔ)益腎精;

　　3.四指并攏，用中等速度環(huán)繞唇部揉搓，以有溫?zé)岣袨闇?zhǔn)，可保護(hù)牙齦。

　　另外，建議每天早晚各叩齒100次，對堅固牙齒很有幫助。

　　老年人要想不掉牙，保護(hù)是關(guān)鍵，從以下幾方面入手：

　　1.早晚刷牙，鹽水漱口

　　老年人要堅持每天早晚用溫水刷牙，臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐后可用淡鹽水漱口，漱口時要借用水的沖力盡量將牙縫中的食物殘渣清除。

　　2.飲食護(hù)齒

　　少吃過熱、過冷、過酸、過甜的食物;多吃粗糧以增強(qiáng)牙齒的咀嚼力量和自潔作用;多進(jìn)食新鮮蔬菜與瓜果，給牙周組織提供足夠的營養(yǎng)。

　　3.每半年到1年去醫(yī)院檢查

　　已經(jīng)有口腔疾病的老人要進(jìn)行積極的治療，齲齒要充填，牙周病要進(jìn)行系統(tǒng)的牙周治療。