四種狀況可影響睡眠 推薦針灸治療失眠

　　失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導致睡眠不足。是什么原因造成了失眠？又應該如何調理失眠呢？看看下面小編介紹的針灸治療失眠方法。

　　是什么原因造成了失眠？

　　1、生活習慣的改變

　　常見的有睡眠環(huán)境的突然改變，如強光，噪音以及高溫等。不良的生活習慣或由于工作，娛樂等會影響生理睡眠節(jié)律，導致生理節(jié)律紊亂性失眠，如輪夜班、倒時差、睡前喝咖啡、飲酒、過飽和饑餓等。也可因居住環(huán)境的因素引起，如床鋪軟硬及室內溫度的改變。這種失眠一般都是暫時性的，恢復到正常的生活狀態(tài)或者適應了新的環(huán)境后即可自然消失。

　　2、身體疾病

　　有些軀體疾病都可能妨礙睡眠，如患有潰瘍病的人常因上腹部疼痛常于深夜發(fā)作，而痛醒;心絞痛也常在睡夢中發(fā)作;心力衰竭時的體位性呼吸困難使病人無法平臥，并難以入眠;甲狀腺機能亢進的病人常于睡夢中驚醒，心悸，恐懼，出汗;糖尿病、前列腺增生患者夜間尿多，常常起床小便，無法睡得安穩(wěn)。其它如哮喘病、關節(jié)炎、皮膚瘙癢、腹脹等均能引起失眠。對于這類失眠，需要治好軀體疾病之后才能改善。

　　3、心理問題引起失眠

　　心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。睡眠障礙有暫時性的，也有持久性的。在日常生活中，工作過度緊張，生活遇到困難，或親人死亡、或夫妻離異、或公司倒閉等可造成情緒不穩(wěn)定、失落、驚慌，久久不能平靜，以致夜夜難眠?；蛘叱晒Φ南矏?，激動的場面，狂歡之夜等也會使人興奮難眠，甚至幾天幾夜無法安睡，這些睡眠問題都是暫時性的，但如果沒有及時解除，就可遷延成為持久性的。

　　4、藥物的影響

　　對鎮(zhèn)靜催眠藥物依賴的人常有頑固的睡眠障礙，藥物劑量越用越大，停藥或減藥時便出現(xiàn)極顯著的失眠。長期服用興奮劑的人也會出現(xiàn)失眠。

　　針灸治療失眠的獨特性：

　　1、 針灸是醫(yī)療。醫(yī)生要辨證各人不同的情況、用不同的針灸治療方法。

　　2、 針灸可以根治失眠。

　　3、 針灸是中華民族的瑰寶，其博大精深的內涵，以它卓著的療效，無副作用而聞名于世，流傳千古。特別對某些藥物療效不好的病，癥，有獨特之處。現(xiàn)已成功申請為“世界文化遺產”。

　　但由于醫(yī)生水平有高低、行醫(yī)經驗、研究方向、深度不同，就決定了治療效果有差別。

　　針灸治療失眠方法

　　常用的針灸治失眠的方法有針刺治療、耳穴壓豆、隔藥物灸、藥物貼敷等。針刺治療主要是根據(jù)中醫(yī)辨證分型，選取相應的臟腑以及相關臟腑的背俞穴，配合特定的治療穴位進行針刺治療；耳穴壓豆除了可以運用中醫(yī)理論選取穴位外，還可以根據(jù)西醫(yī)學的全息理論選取部位壓豆;隔藥物灸及藥物貼敷均是結合了俞穴及藥物的治療作用。除此之外，常配以電針、紅外線照射等輔助方法。一般情況下，每次治療約需40分鐘左右，失眠較為嚴重的可適當延長留針時間;每日治療一次或隔日治療一次均可取效。

　　針灸治療期間，也應當適當注意生活方面的配合，如不參加刺激性強的劇烈運動、不看過于緊張恐怖的文學影視作品、睡前適當做呼吸放松操等。

　　針灸治療失眠由來已久，之所以療效迅速，其奧妙就在于醫(yī)生可以根據(jù)每位患者的失眠類型，選擇不同的穴位，施以不同的針刺手法，在不同的時段進行治療。根據(jù)經驗，輕、中度失眠，當時既可入睡，重度失眠，也會逐漸減少藥物用量，直至停藥。