中醫(yī)減肥4方法 簡(jiǎn)單有效助減肥

近年來(lái)，隨著減肥方法不斷的推陳出新和大眾對(duì)中醫(yī)治療方法的了解，越來(lái)越多的人喜歡采用中醫(yī)方法進(jìn)行減肥，最主要他們看中的就是中醫(yī)方法進(jìn)行減肥時(shí)副作用少甚至沒(méi)有任何副作用，那么中醫(yī)減肥方法有哪些呢？現(xiàn)在我們一起了解一下吧！

中藥泡腳減肥法：

材料：紅花5克，百部5克，蘇木5克，獨(dú)活5克，梔子4克，透骨草4克，細(xì)辛3克，威靈仙3克。

將所有材料用絲襪裝好。將水和中藥倒入泡腳器具中，可以加入精油和浴鹽。坐在椅子上，慢慢將雙腳浸泡進(jìn)水里。水溫變冷后再倒入熱水。浸泡20-30分鐘即可。泡完之后將雙腳擦干，涂上護(hù)理霜，喝杯溫水即可?？墒遣⒉皇撬腥硕歼m合泡腳減肥的哦。人在饑餓的時(shí)候和飽腹的時(shí)候都不能泡腳。另外患有心臟病、糖尿病、腳氣病、低血壓等病癥的人也不適合泡腳減肥。而泡腳的時(shí)間一年四季都適合泡腳減肥。早上或者睡覺(jué)前泡腳則更加好。早上泡腳可以驅(qū)散晚上入侵的寒氣，而睡前泡腳則有助于睡眠，更容易入睡。而且泡腳減肥法也為很多“懶惰”的女孩們提供了很多便利。

中藥減肥法：

排毒是減肥過(guò)程中重要的一部分，而中藥材中有一些是可以達(dá)到很好排毒效果的。如菊花、甘草和薄荷是能有效清除腸毒血毒的中藥材，而這兩種藥材的不算很寒涼，可以直接沖茶飲用，還有提神醒腦的功效。而蘆薈和牛蒡在清除毒素的同時(shí)還可以降低血液中的血糖量，但一般兩者都是搭配起來(lái)做成粥品或湯品飲用。如果你屬于毒素堆積較重的人群或是脂肪浮腫混合肥胖，那么這幾種排毒中藥材很適合你。這個(gè)中藥減肥法在你忙碌時(shí)可以簡(jiǎn)單泡泡茶，在你休閑的時(shí)候則可以選擇用心地熬熬湯煮煮粥，讓你無(wú)論在繁忙還是休閑時(shí)都有減肥的好選擇。

按摩穴位減肥法：

對(duì)肥胖有效的穴位之一，就是小腿肚側(cè)面的“豐隆穴”，“豐隆穴”是反映肥胖的穴位，刺激這里可起到減少和抑制空腹感的作用。所以，通過(guò)對(duì)這一穴位的刺激可以輕松地達(dá)到節(jié)食的效果。刺激的方法，一是用大拇指和食指的指甲捏穴位，反復(fù)2~3次直到發(fā)疼為止。最好在飯前進(jìn)行；二是用木錘或"健康錘"敲打這里堆積的脂肪，1分鐘左右后皮膚會(huì)自然變紅，這是血液循環(huán)良好、新陳代謝旺盛的標(biāo)志，刺激的程度應(yīng)以此為標(biāo)準(zhǔn)，每次5~10分鐘。所以減肥不用愁，手指輕松捏捏穴位或用木錘輕輕敲打一下，也能起到減肥的功效。

拔罐減肥法：

中醫(yī)火罐經(jīng)絡(luò)綠色減肥療法是通過(guò)調(diào)整血液循環(huán)和代謝功能來(lái)進(jìn)行減肥的，它應(yīng)用祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)，用針灸、火罐，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)機(jī)體新陳代謝，使機(jī)體陰陽(yáng)趨于平衡，激發(fā)機(jī)體的自身調(diào)節(jié)功能，加速分解體內(nèi)多余的脂肪，從而使人體體重恢復(fù)正常，達(dá)到減肥的目的，同時(shí)還可起到調(diào)容養(yǎng)顏的作用。中醫(yī)拔罐減肥的原理是調(diào)養(yǎng)身體為主，通過(guò)身體正常的代謝讓體重恢復(fù)正常，因此中醫(yī)拔罐減肥不用節(jié)食，只會(huì)讓身體越來(lái)越健康，飲食習(xí)慣越來(lái)越好。所以亞健康的女孩們不妨可以試一下這個(gè)減肥方法。