看眉知壽命 中醫(yī)養(yǎng)生助長(zhǎng)壽

為了美觀很多人都有畫(huà)眉的習(xí)慣，殊不知，眉毛不僅會(huì)影響美觀，也會(huì)體現(xiàn)身體的健康。另外，看眉毛也能預(yù)測(cè)是否能長(zhǎng)壽，真是這樣嗎？想要長(zhǎng)壽，中醫(yī)又有哪些方法呢？

中醫(yī)介紹，眉毛也是望診的一個(gè)重要部位，通過(guò)觀察眉毛的變化我們可以了解身體的健康狀況，通過(guò)觀察一個(gè)人的眉毛就可以預(yù)知壽命的長(zhǎng)短。

一、觀眉毛看壽命

1、眉毛濃淡適中易長(zhǎng)壽

眉毛濃淡適中的人容易成為長(zhǎng)壽星。

2、傳說(shuō)中的老壽星都有長(zhǎng)眉

眉毛被稱為保壽宮，與人的生命有關(guān)系，因此，民間傳說(shuō)中的老壽星都往往有著一對(duì)長(zhǎng)眉毛，即“壽眉”。

3、眉毛高長(zhǎng)而眉尾下垂高壽無(wú)疑

古相書(shū)曰“眉毛長(zhǎng)垂，高壽無(wú)疑”，是說(shuō)眉毛高長(zhǎng)而眉尾下垂的人高壽無(wú)疑。

4、眉毛濃密、粗長(zhǎng)反映經(jīng)血?dú)馔?/p>

傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)《內(nèi)經(jīng)》上說(shuō)：“美眉者，是太陽(yáng)之脈血?dú)舛?；惡眉者，血?dú)馍佟?。也是說(shuō)，眉毛濃密、粗長(zhǎng)、潤(rùn)澤，反映了經(jīng)血?dú)馔?，身?qiáng)力壯，代表著長(zhǎng)壽。

5、眉毛稀短體弱多病

反之，眉毛稀短、枯脫，反映了經(jīng)血?dú)獠蛔悖w弱多病，代表著身體不好。

6、眉毛整齊有光眉尾微垂也長(zhǎng)壽

二、中醫(yī)長(zhǎng)壽的養(yǎng)生之道

許多中醫(yī)享有長(zhǎng)壽的關(guān)鍵在于養(yǎng)生?！独鋸]醫(yī)話》稱名醫(yī)長(zhǎng)壽為“醫(yī)范”，強(qiáng)調(diào)“醫(yī)人每享高齡……既精醫(yī)學(xué)必有探性命之旨，審頤養(yǎng)生之宜，而克葆天年也”。其養(yǎng)生之道有四：

1、起居有常，動(dòng)靜適宜

如《管子·形勢(shì)篇》說(shuō)：“起居時(shí)、飲食節(jié)、寒暑適，則身利而壽命益”。孫思邈提出：“養(yǎng)生之道，常于小勞”、“體欲常勞、勞勿過(guò)極”、“人欲勞于形，百病不能成”。華佗亦指出：“人體欲得勞動(dòng)，但不當(dāng)使極百”。這都說(shuō)明要?jiǎng)屿o適宜，勞逸結(jié)合。即《內(nèi)經(jīng)》的所謂“久臥傷氣、久坐傷肉”。勞動(dòng)、運(yùn)動(dòng)是長(zhǎng)壽之道。

2、飲食有節(jié)，戒除偏嗜

《管子》說(shuō)“……飲食有節(jié)……則身利而壽命益……飲食不節(jié)……則形累而壽命損”。說(shuō)明飲食要有節(jié)制，要定時(shí)定量?！端貑?wèn)·臟氣法時(shí)論》說(shuō)：“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補(bǔ)精益氣”。說(shuō)明食物應(yīng)多樣化，應(yīng)互相搭配?！端貑?wèn)》所謂：“多食咸則脈凝泣而變色”則提示人們飲食應(yīng)清淡，不宜太咸。

3、減思慮，蠲喜怒

《上古天真論》說(shuō)：“內(nèi)無(wú)思想之患，以恰愉為務(wù)”。著名醫(yī)學(xué)家李東恒說(shuō)：“凡怒念、悲思、恐懼，皆損元?dú)狻??！夺t(yī)鈔類編》說(shuō)：“若日逐攘憂煩，神不守舍，則易于衰老”。說(shuō)明不能過(guò)分喜怒悲哀，不能過(guò)分憂愁思慮。

4、慎房事

《內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：“若入房過(guò)度則傷腎”，放縱情欲，耗精過(guò)度就會(huì)“半百而衰也”?！肚Ы鸱健飞细f(shuō)：“恣其情欲，則命同朝露也”。

明代龔應(yīng)圓曾有一篇概括養(yǎng)生之道的“戒忌箴”，言簡(jiǎn)意賅，面面俱到，茲錄于下：“絕戒暴怒，最遠(yuǎn)房室，更慎起居，尤忌憂郁，順就寒溫，調(diào)節(jié)飲食，毋以為言，虛偽無(wú)益，一或失調(diào)，噬臍何及”。