秋冬易感冒著涼 風(fēng)寒感冒9大食療方

由于秋季早晚溫差較大，一旦不注意保暖就很容易著涼感冒。那么，秋季感冒頻發(fā)該如何應(yīng)對(duì)呢？秋季易患風(fēng)寒感冒又該如何治療呢？下面給您介紹秋季風(fēng)寒感冒食療方，讓您知道吃什么食物可以快速治好感冒。

1、糖姜茶

糖姜茶必不可少。換季時(shí)期的流感大多數(shù)是因?yàn)闇夭畲髮?dǎo)致的風(fēng)寒，將紅糖、生姜、茶放一起進(jìn)行熬煮成姜湯，可以有效并且快速的治療的感冒，并且暖身驅(qū)寒。是不可缺少的感冒食療。

2、洋蔥

洋蔥肯定是當(dāng)仁不讓。眾所周知，洋蔥可以殺病菌，感冒的時(shí)候最需要?dú)⒉【?。洋蔥還可以抗寒并且發(fā)散寒氣。而且感冒的人會(huì)經(jīng)常感到吃什么都食之無(wú)味，味同嚼蠟。洋蔥的重味道會(huì)促進(jìn)你的食欲，幫助你快速消化。建議可以清炒洋蔥，少放鹽，越清淡約好，因?yàn)檠笫[本身的味道夠濃了。或者可以煮洋蔥湯，同樣也是清淡為主，少放鹽，才能好得快。

3、南瓜

南瓜是個(gè)好食物。它既可以作為菜也可以當(dāng)糧食，推薦清炒南瓜或者是青椒炒南瓜。青椒含有豐富的維生素，和南瓜一起炒真是不可缺失的食療菜系。南瓜內(nèi)含維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有毒物質(zhì)，能起到解毒的作用。

4、蜂蜜水

蜂蜜水每天清晨起床喝一杯可以幫助身體排出一整晚的毒素，每天早上一杯可以解決便秘等腸道問(wèn)題。感冒的時(shí)候可以早晚喝一杯蜂蜜水，將一整天的毒素都快速排除，全天保衛(wèi)你不受病毒侵蝕。蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì)，能激發(fā)人體的免疫功能，可有效地治療和預(yù)防感冒及其它病毒性疾病。

5、黃豆芽

人感冒后會(huì)缺乏維生素，而黃豆芽富含維生素B2，多吃黃豆芽可有效的防治維生素B2缺乏癥，而且黃豆芽富含維生素C，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育、預(yù)防貧血等都有好處。推薦小炒黃豆芽的時(shí)候加點(diǎn)蔥和蒜，大蒜殺菌防流感防寒。同樣少放鹽炒。然后搭配熱乎乎的清粥，即使感冒的人吃起來(lái)都會(huì)非常美味。

6、神仙粥：

大米50～100克，生姜3克，入沙鍋同煮1～2沸，再放入連須蔥白5～7段，待粥將熟時(shí)，放入米醋10～15毫升，稍煮即可。此粥要趁熱服，食后宜蓋被青臥，以微微出汗為佳。

7、菜根姜片飲：

白菜莖根1個(gè)，蘿卜根1個(gè)，共切粗片，生姜3片，紅糖50克，加水適量，煮 開(kāi)3～5分鐘，熱服取汗。

8、荊芥防風(fēng)粥：

荊芥10克，防風(fēng)12克，薄荷5克，淡豆豉8克，粳米80克，白糖20克。水煮 前4味藥，去滓取汁；再加用水煮米成粥，加入藥汁及糖即成。

9、香蔥飲：

香菜根、蔥須、白菜頭煎水，加紅糖適量，代茶飲，有發(fā)汗解表通鼻竅作用， 尤其適用于幼兒急疹。