搭乘公交車 千萬別做這7件事

公交車已經(jīng)成為人們上班出行的一種必備交通工具了，很多上班族甚至為了不浪費時間，在乘車過程中會看書、吃早餐、或者干一些其他的事情。但是，這些在公車上的不當(dāng)行為卻會損害健康。為了健康著想，公交車上有七件事不要做。

1、吃早餐

在公交車上吃早餐者大有人在。但這對健康不利，路邊的灰塵，汽車的尾氣，車內(nèi)的粉塵，甚至有可能有感冒病毒等，都成了早餐的佐料。而且在車上吃，急急忙忙的，容易對腸胃造成極大的壓力。年輕時可能不覺得，等年紀(jì)大了，腸胃出問題時就后悔莫及了。最好能早起幾分鐘，在室內(nèi)安靜的地方好好吃早餐。

2、喝飲料

在公交車上喝飲料，潛在風(fēng)險很大。一旦公交車加速或急剎車，這時喝飲料，極易將液體嗆入氣管，輕者引發(fā)咳嗽，重者容易喪生。至于飲料灑到自己或別人衣物上，也會增加不必要的麻煩。

3、服藥

老年人喜歡隨身攜帶藥物，上了公交車坐到座位上，隨手掏出一片塞進(jìn)嘴里。車輛行進(jìn)過程中，吃藥很容易梗咽。若是在車上帶的水不夠或者沒帶水的話，老年人還喜歡干吞藥片。這樣不但影響藥效，還可能傷到食道。因此應(yīng)盡量避免在公交車上吃藥。

4、看書

在車上看書，表面上看起來是節(jié)約時間、努力學(xué)習(xí)的標(biāo)志，實際上得不償失。運行中的公交車內(nèi)光線強度、數(shù)量隨時都在變化，這必然迫使人的瞳孔不斷地進(jìn)行調(diào)節(jié)而適應(yīng)環(huán)境，直接導(dǎo)致視覺疲勞，加速眼細(xì)胞老化，使視力不斷下降。而且當(dāng)注意力集中在書上，可能會使身體保持一種長時間的固定姿勢，后果是腰酸背痛，手足發(fā)麻。

5、玩手機

人們無時無刻不在看自己的手機，乘公交車時，更是如此。但是這樣隨著車子的晃動，眼睛盯著一個地方看，是非常不健康的用眼行為，久而久之，你就會發(fā)現(xiàn)你的視力不如從前了。已經(jīng)面對電腦工作一天了，乘車的時候就讓眼睛多放松一下吧。

6、聽音樂

MP3、MP4、音樂手機，讓喜愛音樂的人們可以隨時隨地享受優(yōu)美的音樂。公交車上帶著耳機的人比比皆是。但是，醫(yī)學(xué)研究已經(jīng)證實了耳機對人類聽力的傷害。時間久了，就會出現(xiàn)耳鳴、內(nèi)耳疼痛甚至引發(fā)中耳炎，由此引發(fā)的頭暈?zāi)X漲更是經(jīng)常事。一旦發(fā)生損害，后果就無可挽回。

7、打盹

現(xiàn)代人工作壓力大，熬夜加班不時有之。對于熬夜族來說，上班路上在公交車上打個盹兒，小睡一會兒，那是多么美好的一件事啊。但是，公交車上睡覺緩解疲勞，只是你的錯覺。在公交車上打盹，只會增加疲勞程度，嚴(yán)重的甚至?xí)l(fā)皮膚麻痹、神經(jīng)衰弱等，降低人體免疫力，變得特別容易感冒。