秋季預(yù)防濕疹需做好4點 四大蔬菜助你擺脫濕疹

風(fēng)高物燥的秋天的腳步悄悄走近，皮膚干燥很容易誘發(fā)濕疹的發(fā)作。濕疹并非某個季節(jié)特有的病，四季皆可發(fā)作，想濕疹遠(yuǎn)離你，既要注意四時變化，幫皮膚補水，也要避免你的皮膚受到刺激。

四大方法有效規(guī)避濕疹

1、避免外界各種刺激來預(yù)防濕疹

外界的刺激對于濕疹來說無疑是誘發(fā)濕疹的關(guān)鍵所在。特別應(yīng)避免外界各種刺激因素如搔抓、熱水燙洗、洗澡時間過長、肥皂擦洗等。欽食方面，盡量少吃或不吃易過敏與刺激性食物，如海鮮、咖啡、辣椒、酒等。如果是敏感者應(yīng)減少或避免接觸環(huán)境中的塵土、塵螨、花粉、寵物皮毛等常見的過敏源。

2、避免空氣干燥來預(yù)防濕疹

據(jù)專家介紹，干燥的空氣是引發(fā)皮膚病的重大因素之一，由其是濕疹。每年的冬天，尤其是室內(nèi)使用暖氣給我們的身體健康狀況會帶來不良影響，注意盡量保持其室內(nèi)溫度，考慮使用濕氣機，而且每一個房間都應(yīng)該有一個，而且室溫不宜過高，外出時要注意防曬，可以打傘來遮蓋陽光，做一些其他防曬措施。如果是寶寶的話，勤給嬰兒換衣服，衣服寬松些，不能太厚太緊，細(xì)布全棉織品的衣服最好。

3、避免交叉感染來預(yù)防濕疹

避免霉菌交叉感染是預(yù)防濕疹是重要措施之一。我們的身體存在很多霉菌，霉菌可以在皮膚表面、胃腸道、指甲內(nèi)等地方大量繁殖。如果家人或自己患有足癬、灰指甲等，就容易造成霉菌交叉感染。所以提醒朋友們，要注意生活中的日常生活習(xí)慣，盡量穿棉質(zhì)的衣服，注意平時衛(wèi)生，避免因交叉感染引起的濕疹。

4、改善生活環(huán)境來預(yù)防濕疹

一個好的生活環(huán)境是預(yù)防濕疹的必要措施。改善生活環(huán)境要從居住做起，避免居住地潮濕、陰暗，而且要注意通風(fēng)，保持清潔衛(wèi)生，避免灰塵刺激皮膚，室內(nèi)溫度不宜過高，避免過熱及出汗。時常增強身體的抵抗力，調(diào)養(yǎng)好欽食結(jié)構(gòu)和身體狀況，降低濕疹的病發(fā)率。

濕疹除了需要預(yù)防外，很多人也疑惑萬一真的惹上濕疹，可以怎么治療呢？下面不妨看看濕疹治療的食療方法，簡單方便助你從飲食著手，輕松解決濕疹困擾。

濕疹的飲食療法：

（1）韭菜 ：內(nèi)含胡蘿卜素、維生素B、維生素C及鈣、磷、鐵、蛋白質(zhì)、纖維素等，韭菜還有解毒祛濕的成效，故韭菜汁外搽可治濕疹。

（2）馬齒莧煎：鮮馬齒莧30~60克，水煎，每日分?jǐn)?shù)次服用，并可合作外洗。

（3）薏米紅豆煎：薏米30克，紅小豆15克，加水同煮至豆?fàn)€，酌加白糖，遲早分服。

（4）芹菜：內(nèi)含豐厚的纖維、維生素B2及維生素C，還有許多的礦物質(zhì)、微量元素、芹菜具有化濕、利濕等成效，可有用防治濕疹的復(fù)發(fā)。