要如何應(yīng)對產(chǎn)后脫發(fā)？

從產(chǎn)后四個(gè)月開始不少媽咪會有掉發(fā)的現(xiàn)象，其實(shí)這是體內(nèi)激素重新調(diào)整引起的。雌激素水平高時(shí)，頭發(fā)的更新速度變慢，反之，頭發(fā)的更新速度就會加快。孕期雌激素量增多，本該正常脫落的頭發(fā)“壽命”延長。當(dāng)寶寶降生后，媽咪體內(nèi)雌激素含量開始減少，導(dǎo)致那些“超期留守”的頭發(fā)紛紛脫落，導(dǎo)致明顯脫發(fā)表現(xiàn)。這時(shí)候如果精神上有較大壓力或是寶寶晚上哭鬧不睡，產(chǎn)后脫發(fā)會更加明顯，那么產(chǎn)后脫發(fā)應(yīng)采取什么措施呢？

第一，放松心情后脫發(fā)的現(xiàn)象就會慢慢停止，而且頭發(fā)也容易再長出，這是很重要的保養(yǎng)之一。在孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢，避免精神緊張，緊張的情緒只能加重脫發(fā)的程度。

第二，加強(qiáng)營養(yǎng)，不能挑食、偏食和忌口。多食新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質(zhì)、海產(chǎn)品、豆類、蛋類等，以滿足頭發(fā)及身體對營養(yǎng)的需要。

第三，選用性質(zhì)溫和，適合自己的洗發(fā)用品，定期清洗頭發(fā)。洗發(fā)時(shí)應(yīng)在淋浴下順著頭發(fā)的生長方向輕輕梳洗，不要全部攏到前面或由枕后向前額用力搓洗。

第四，經(jīng)常用木梳梳頭，或者用手指有節(jié)奏地按摩、刺激頭皮，可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝，加速新發(fā)的生長。

產(chǎn)后脫發(fā)大多屬生理現(xiàn)象，如不嚴(yán)重的話，無須特殊治療，通常在半年至9個(gè)月時(shí)間內(nèi)會自行停止并逐漸恢復(fù)；如脫發(fā)嚴(yán)重的話，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用谷維素、B族維生素等藥物。此外一些中藥治療也有一定的療效。例如中藥內(nèi)治，可選用補(bǔ)益牛膝丸或加味四君子湯。中藥外用：可以選用中藥菊花、蔓荊子、干柏葉、川芎、桑白皮根、白芷、細(xì)辛、旱蓮草等，煎水外洗。此外， 針灸療法，選擇針灸腎俞、三陰交、風(fēng)池、百會、頭維、生發(fā)穴。選用何首烏、蠶蛹等藥物，供給頭皮均衡的營養(yǎng)，有效的改善頭部皮膚微循環(huán)狀態(tài)，使毛囊重新恢復(fù)功能，達(dá)到頭發(fā)再生的目的。