家庭醫(yī)生在線首頁 > 整形美容 > 整形手術(shù) > 胸部整形 > 正文

瑜伽豐胸方法推薦

2017-11-01 13:41:22      

瑜伽豐胸第1式：簡易風(fēng)吹樹式

做法：站立，雙腳并攏。吸氣，右手抬高靠近耳朵。呼氣，身體倒向左側(cè)。保持3次呼吸。吸氣，身體還原。另外一側(cè)重復(fù)同樣動作。

瑜伽豐胸第2式：牛面式

做法：跪立，左腿向前抬起，將左小腿放在右小腿外側(cè)，臀部坐在兩小腿中間的地面上。吸氣，左手向上，右手向下，雙手背后相扣。挺直脊椎，保持4次呼吸。吸氣，慢慢還原。另外一側(cè)重復(fù)同樣動作。

瑜伽豐胸第3式：貓伸展式

做法：跪坐，雙手撐在地面上，手臂、大腿與地面垂直。吸氣，臀部上翹，腹部下壓，仰頭。整條脊椎彎曲。均勻呼吸保持動作。呼氣，脊椎反向拱起。均勻呼吸保持動作。呼氣，還原身體。

瑜伽豐胸第4式：駱駝式

做法：跪位，雙腿分開同肩寬，雙手撐在髖部。吸氣，脊椎挺拔。呼氣，身體充分向后彎曲。保持2-4次呼吸。重復(fù)練習(xí)兩組。

（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）

相關(guān)推薦

文章關(guān)鍵詞：

瑜伽豐胸方法

跪立，左腿向前抬起，將左小腿放在右小腿外側(cè)，臀部坐在兩小腿中間的地面上。詳細(xì)>>

推薦豐胸的方法

對于女人來說，穿胸罩就是一件小事。但就是這么一件小事情，也會影響到胸部的發(fā)育。如果胸罩太小，起不到支撐乳房的作用，如果胸罩太小的話，又會……詳細(xì)>>

豐胸偏方推薦

想要豐胸，還有一種方法就是穿調(diào)整型內(nèi)衣，調(diào)整型內(nèi)衣不僅能幫助調(diào)整身材，還能扶正脊髓完美你的體態(tài)。對于身材不怎么理想的美眉來說，調(diào)整型內(nèi)衣……詳細(xì)>>

豐胸偏方推薦

想要豐胸，還有一種方法就是穿調(diào)整型內(nèi)衣，調(diào)整型內(nèi)衣不僅能幫助調(diào)整身材，還能扶正脊髓完美你的體態(tài)。對于身材不怎么理想的美眉來說，調(diào)整型內(nèi)衣……詳細(xì)>>

豐胸推薦豐胸茶

功效：能有效的消水腫，補(bǔ)血豐胸，適用氣血不足型，先天性的體質(zhì)虛弱，也可能是由于營養(yǎng)不足，導(dǎo)致扁平胸部，產(chǎn)后乳汁分泌亦不足。詳細(xì)>>

相關(guān)健康數(shù)據(jù)

  • 黃林潔

  • 肖冠華

  • 白明

  • 徐遠(yuǎn)達(dá)

專家答疑少精癥患者一定會不育嗎？

廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]