大腿變粗看這里

很多女性健友總是在說：“我想要練臀部但我又怕腿變粗?！痹谶@里告訴各位女性健友們：不要害怕深蹲會(huì)讓你的大腿變粗，它只會(huì)幫你打造結(jié)實(shí)的大腿和……詳細(xì)>>

深蹲可以讓你胖，也可以讓你瘦。不是運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作決定，而是你的飲食決定，為什么有些人健身能變胖？那是因?yàn)橛?xùn)練后，體力消耗大，吃得多，就胖。為……詳細(xì)>>

站姿不正確，或習(xí)慣把重心放在某一邊。有便秘困擾，卻也不調(diào)整飲食和作習(xí)來解決問題。不喜歡做運(yùn)動(dòng)或討厭走路的人站一整天后沒有適時(shí)按摩小腿。每……詳細(xì)>>

你是不是總是擔(dān)心，一個(gè)不注意，身材線條就越來越走樣呢？是的，曲線的變形就是日常生活中一點(diǎn)一點(diǎn)累積出來的哦！所以想要維持、塑造美麗的曲線，……詳細(xì)>>

跑步時(shí)前腳掌先落地是不正確的，雖然這樣跑起步來比較輕松不吃力，但這會(huì)造成腿部粗壯的。所以，跑步時(shí)要切記用腳跟落地，接著前腳掌觸地慢跑。詳細(xì)>>