春季如何美白祛斑 7大招助女人美白祛斑

春季如何美白祛斑？

1、蔬菜汁美白、補充足夠維他命C

生活中蔬菜護膚美容很多品種，將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命C，對于美白非常有效。

2、檸檬白祛斑美

檸檬富含維生素C，維生素C是非常強效的美白成分。每天一杯檸檬水，可讓你的皮膚白白凈凈，也可以用檸檬來做面膜，敷完后千萬不要馬上曬太陽，不然會起反作用，晚上敷最佳。

3、蜂蜜面膜祛斑美白

將面粉和蜂蜜還有新鮮的牛奶一同混合均勻，調成膏狀做成面膜，其美白滋潤效果非常好，每星期做兩次，堅持一次月，你會發(fā)現肌膚明顯增白。

4、酵母祛斑美白

酵母粉具有非常好的美白效果，將酵母粉加入酸奶一同調和成糊狀，再涂抹在臉上，一周做兩次，可快速恢復白皙肌膚，去除臉上的斑斑點點。

5、雞蛋與白醋潤膚淡斑

取新鮮雞蛋一枚，洗凈，加入500毫升優(yōu)質醋浸泡一個月。當蛋殼溶解于醋液中之后，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌后服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部斑點。

6、食物祛斑美白

多吃一些美白，抑制黑色素產生的食物，如芒果、香菜、南瓜、胡蘿卜、芹菜、木瓜等。還要多吃富含維生素C的蔬果，如：檸檬、柑橘、草莓、胡蘿卜等，維生素B6能褪除黑色素斑痕，富含維生素B6的食物有雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚、蝦、花生、大豆制品等。

以下推薦兩款美白祛斑的食譜：

美白冬瓜湯

材料：豬脊骨500克，冬瓜500克，薏米20克，枸杞子12克，姜2片，水8碗。

做法：

（1）、薏米洗凈用水浸泡一小時，枸杞子洗凈稍加浸泡。

（2）、冬瓜洗凈，帶皮切塊。

（3）、豬脊骨洗凈，斬塊，汆水撈起沖凈。

（4）、煮沸清水，放入所有材料，大火煮沸后轉小火，煲一個半小時，下鹽調味即可食用。

功效：此款美白祛斑湯有清熱解暑、健脾利尿、美白養(yǎng)顏的作用，想要吃出好肌膚的朋友們，不妨吃吃看。

薏仁蓮子粥

原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。

做法：

（1）、薏仁淘洗干凈，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝干水分。蓮子去蓮心，用冷水洗凈；紅棗洗凈去核。

（2）、鍋內加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸。

（3）、然后加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。

功效：美白保濕，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

7、蕃茄、蜂蜜美白養(yǎng)顏

西紅柿含有豐富的影響成分，故西紅柿具有較高的美容價值和醫(yī)療價值。它富含維生素A、B、C，特別是含有較高的礦物質，如鐵、鎂、鈣等，這在其他植物性食物中還是少見的。

做法：甪蕃茄半個、蜂蜜適量。將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1~2次。