去除妊娠紋要怎么做

媽媽是世界上最偉大的職業(yè)，也是最偉大的人，不過媽媽總是在產(chǎn)后受到妊辰紋的困擾，妊娠紋是女人產(chǎn)后的天敵，妊娠紋怎么消除是媽媽們需要考慮的重要的問題。那么究竟妊娠紋怎么消除，一起來看看吧！

大多數(shù)孕婦都會長妊娠紋，一般來說，妊娠紋難以徹底根除，但是會隨著時間的變化而慢慢變淡。同時可以用一些簡單的方法來預(yù)防和淡化。妊娠紋是懷孕期間腹部膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維受牽拉而出現(xiàn)損傷或斷裂現(xiàn)象，導(dǎo)致皮膚彈力纖維斷裂而出現(xiàn)的紋路。

首先，最好的去妊娠紋的產(chǎn)品當(dāng)然要不含酒精、也不含激素、色素及鉛、汞等重金屬等成分，并經(jīng)嚴(yán)格的醫(yī)學(xué)皮膚安全測試認(rèn)可，無過敏、無刺激。孕產(chǎn)婦及哺乳期婦女均可以安全放心使用的產(chǎn)品！

跑步消除妊娠紋，跑步可以充分鍛煉臀部及大腿，幫助將局部脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉，引淡化臀部及大腿的肥胖紋。你可以在健身房的加速跑步機(jī)上進(jìn)行，將阻力從2擋調(diào)到3擋，并把車座適當(dāng)調(diào)高。坐的時候，臀部稍微向車座的后面靠。當(dāng)然也可以在戶外慢跑或加速跑，有氧運(yùn)動更能促進(jìn)身體的代謝和廢物的排除。

臀部緊實(shí)收縮法，仰面平躺在地板上，腿部彎曲，雙手平放在身體兩側(cè)，盡可能向上抬起你的臀部，收縮臀部肌肉。舉起臀部并保持3秒鐘，然后緩緩放下。此組動作重復(fù)15次，每周練習(xí)3次，4周以后你的臀部將明顯緊致，肥胖紋亦會有所減輕。