怎樣解決脫發(fā)問題

2016-12-12 09:34:23

怎樣解決脫發(fā)問題？中醫(yī)認(rèn)為發(fā)乃血之余，腎之華在發(fā)，久癥正虛，精血不足，加之化療放療引起淤毒內(nèi)阻，氣血通達(dá)不利，使頭發(fā)生發(fā)能力不足，也會(huì)引起脫發(fā)。

脫發(fā)時(shí)不要怕梳頭，多梳頭可促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，有利于頭發(fā)再生。放化療中如果脫發(fā)太多，索性剃光。多次剃頭、刺激頭皮，改善循環(huán)，可能新發(fā)會(huì)長得更好。

脫發(fā)后長久不生，中醫(yī)有養(yǎng)血生發(fā)、補(bǔ)腎健脾、活血化淤等多種治法，中醫(yī)會(huì)辨證施治，促進(jìn)頭發(fā)的生長。

食療可有益頭發(fā)再生，常吃的谷物有黑豆、黑芝麻、米糠及麩皮等。蔬菜有菠菜、芹菜、菜花、辣椒、圓白菜、胡蘿卜等。干果有核桃仁、松子、榛子等。肉類有兔肉、羊肉、魚類、雞蛋、動(dòng)物的腔骨、腎臟、肝臟等。這些食物對(duì)補(bǔ)充維生素B族、E，膽堿、卵磷脂、肌醇有益，有利新發(fā)再生。

對(duì)付脫發(fā)食療方

1、水發(fā)海帶約200克，開水焯過切絲，菠菜200克開水焯過切段，芝麻醬、精鹽、味精涼拌當(dāng)菜食用。

2、黑芝麻100克，核桃仁100克洗凈先泡半天，加小米適量煮粥，早、晚食用。

3、黑豆300克，先泡半天，上籠蒸熟，黑芝麻100克炒熟搗碎，加細(xì)鹽少許混合，每餐酌情食用。

怎樣解決脫發(fā)問題？造成男性脫發(fā)的原因比較多，有的是壓力過大，精神緊張?jiān)斐傻?，有的則是遺傳因素造成的，還可能腎虛造成的。所以需要從多方面加以注意，飲食上要保證均衡營養(yǎng)，多吃些補(bǔ)腎的食物，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，保持心情開朗，這都有利于緩解脫發(fā)的問題。