美白肌膚的食物怎樣搭配

一些日常食物的巧妙配合，更能收到意想不到的肌膚美白效果。下面介紹一些簡便方法供選用。

1、枸杞（鮮者120克，干者60克）煎煮代茶，不拘量飲用；或用以泡酒，每餐飲酒適量。能補(bǔ)肝腎益氣血，使面色紅潤潔白。

2、冬瓜子仁5克，橘皮6克，桃花12克，混合為細(xì)末，飯后用米湯調(diào)服，1日3次，連服數(shù)月，面部可變得白嫩而光滑。

3、番茄1個(gè)搗爛，濾汁涂擦臉部，20分鐘后洗凈。每日數(shù)次，可使皮膚漸漸變白，還兼治雀斑。

4、西瓜仁50克，桂花200克，橘皮100克，碾成粉末，飯后用米湯調(diào)服，每日3次，每次1匙。服1月后面色開始變白。

5、馬鈴薯去皮（用l/3個(gè)即可），研磨搗爛成糊狀，濾去水分，調(diào)入上等面粉，作為面膜涂在而上25分鐘后用清水洗去。對皮下黑色素有漂白作用，尤其對消除黑眼圈十分有效，若加入上好奶粉效果更佳。

6、梨（或蘋果）1個(gè)搗爛，調(diào)入面粉敷面，對面部皮膚的細(xì)嫩很有幫助。

7、用鮮白菜幫（切成片狀）貼于面部，有使黑色皮膚轉(zhuǎn)白的功效。

8、雞蛋清加放少許面粉，調(diào)成糊狀，每晚涂在臉上，半小時(shí)后洗去，可使皮膚光滑細(xì)膩。 溫馨小提示 牛奶能令面部乃至全身皮膚白嫩，可用棉花或紗布泡八新鮮牛奶，濕透后敷面。半小時(shí)后用清水洗去，每天1次。