吃什么讓寶寶的眼睛更明亮？飲食促進(jìn)視力發(fā)育

   大腦所獲得的外界的信息中，多半以上是依靠視覺獲得的，良好有效的視覺刺激，能讓孩子更清晰、精確地感知、接受、加工外界信息刺激，促進(jìn)大腦的開發(fā)，提升智力水平。因此，在孩子的成長過程中，視力發(fā)育是至關(guān)重要的一個環(huán)節(jié)，而充足的營養(yǎng)則是視力發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)。

　　維生素A　維生素A對于維持人體的正常視覺，有著非常重要的作用。因?yàn)樗呛铣梢曈X感光物質(zhì)的重要原料，如果缺乏維生素A，眼睛對弱光的感受能力就會下降，使幼兒在弱光環(huán)境下不能看清楚物體。正常兒童在日常的輔食中就可以補(bǔ)充維生素A，如胡蘿卜、動物肝臟等。需要我們注意的是，補(bǔ)充維生素A不能急于求成，一旦過量補(bǔ)充，也很容易引起維生素A中毒。

　　?；撬帷?/STRONG>?；撬岽罅看嬖谟谌梭w視網(wǎng)膜中，能提高視覺機(jī)能，促進(jìn)視網(wǎng)膜的發(fā)育。同時，它還可以提高人體眼睛的角膜有自我修復(fù)能力，對抗眼疾。當(dāng)視網(wǎng)膜中的?；撬岷拷档蜁r，視網(wǎng)膜的結(jié)構(gòu)和功能都可能出現(xiàn)紊亂，這對視力發(fā)育極為不利。此時，盡快補(bǔ)充?；撬峋头浅１匾恕?/P>

　　抗氧化營養(yǎng)素　眼睛如果對光敏感則易產(chǎn)生氧化的問題，這時可適時補(bǔ)充一些抗氧化劑，如維生素C、E及葉黃素等。