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營養(yǎng)不足
掛號科室：營養(yǎng)科 同類疾?。?a target='_blank'>腳氣病糙皮病營養(yǎng)不良維生素缺乏鋅缺乏癥

餅干巧克力等零食充當早餐不利健康

2012-02-20 08:05:16      家庭醫(yī)生在線

　　

餅干、巧克力等零食充當早餐不利健康
 
    早餐吃什么？現(xiàn)在好多上班族因為來不急吃早餐往往會準備點餅干與巧克力等零食來充當早餐。但是這樣并不利于健康哦。因為，早餐食物中應該含有足夠水分。

　　專家指出：不宜以零食代替早餐，而早餐食物中應該含有足夠水分。零食多數(shù)屬于干食，對于早晨處于半脫水狀態(tài)人體來說不利于消化吸收，而且餅干等零食主要原料谷物雖然能短時間內(nèi)提供能量，但很快會使人體再次感到饑餓。臨近中午時血糖水平會明顯下降，早餐吃零食容易導致營養(yǎng)不足而令體質(zhì)下降，容易引起各種疾病入侵。

（責任編輯：吳燕 ）

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