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腹瀉
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3款冬季最佳養(yǎng)生粥

2012-01-04 08:59:38      家庭醫(yī)生在線

最適宜冬季3款最佳養(yǎng)生粥

　　1、桂圓粟米粥：

　　桂圓肉15克，粟米100―200克。將桂圓肉洗凈與粟米同煮。先用武火煮開，再用文火熬成粥。桂圓肉性味甘溫，能補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神。

　　2、核桃粥：

　　核桃肉20克，粳米100―200克。將核桃肉洗凈搗碎，與粳米同煮成粥，能潤(rùn)肺止咳，補(bǔ)腎固精，潤(rùn)腸通便。但有痰火、積熱或腹瀉者忌食。

　　3、芡實(shí)粥：

　　芡實(shí)30―50克，粳米100―200克。將二者同放入鍋中，加水煮開后，改用小火熬。芡實(shí)性味甘平，能固腎澀精、健脾止瀉，適合中老年人食用。

（責(zé)任編輯：徐茜茜 ）

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