兒童別大補(bǔ) 發(fā)育期兒童如何科學(xué)的進(jìn)補(bǔ)？

　　身體虛弱，動(dòng)不動(dòng)就生病的孩子特讓家長(zhǎng)憂心，秋季“補(bǔ)補(bǔ)”能不能補(bǔ)出一個(gè)好體質(zhì)呢?醫(yī)師澄清一個(gè)誤解：兒童的“體質(zhì)弱”跟成年人的“體質(zhì)弱”是兩碼事，成人的進(jìn)補(bǔ)方子不能套用在兒童身上，不然補(bǔ)壞了脾胃，反而影響正常營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

　　秋季適合進(jìn)補(bǔ)，孩子是否也“補(bǔ)補(bǔ)更健康”呢?近日，有廣州媽媽在網(wǎng)絡(luò)上訴說：婆婆覺得2歲多的孫子體質(zhì)太弱，給孩子喂燕窩，還不時(shí)煲阿膠等補(bǔ)品給孩子吃。可她最終發(fā)現(xiàn)，孩子沒怎么長(zhǎng)肉，反而更容易生病。此帖引起網(wǎng)友強(qiáng)烈共鳴，孩子究竟補(bǔ)還是不補(bǔ)?多數(shù)家長(zhǎng)也莫衷一是。

　　大人體質(zhì)弱需要進(jìn)補(bǔ)，因其已停止發(fā)育，免疫力已然形成。可孩子正處于生長(zhǎng)發(fā)育過程中，免疫力尚未形成，他自身調(diào)整能力迅速又強(qiáng)大，一般無需額外進(jìn)補(bǔ)。

　　兒童別大補(bǔ)，以健脾為主

　　一般而言，大人常用的苦寒、清熱、溫補(bǔ)的中藥藥膳方子都不適合小孩子。常見的補(bǔ)品中，阿膠有補(bǔ)血作用，燕窩能補(bǔ)氣補(bǔ)血，鹿茸一般供陽(yáng)虛者進(jìn)補(bǔ)，有壯陽(yáng)作用。紅參、黨參等參類用于補(bǔ)氣，這類大補(bǔ)品都不適合小孩子。

　　外加現(xiàn)在保健品市場(chǎng)良莠不齊，不合格補(bǔ)品在加工過程中加入了不明添加劑，會(huì)對(duì)孩子健康有負(fù)面影響。

　　家長(zhǎng)實(shí)在不宜“拔苗助長(zhǎng)”，少量短期濫補(bǔ)也許問題不大，如果頻繁補(bǔ)或大量補(bǔ)，則更妨礙孩子脾胃功能，反而阻礙其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，影響生長(zhǎng)發(fā)育。

　　兒童的進(jìn)補(bǔ)重點(diǎn)不在“補(bǔ)”，而在助臟器功能的運(yùn)轉(zhuǎn)。中醫(yī)觀點(diǎn)認(rèn)為，小孩子存有“兩有余三不足”現(xiàn)象，“兩有余，指的是心、肝過旺;三不足，指的是孩子肺不足易外感風(fēng)寒，脾不足消化不良，腎氣不足抵抗力不夠”。因此，孩子需要的不是補(bǔ)，而是調(diào)節(jié)這些臟器的功能。

　　在“三不足”中，兒童以脾胃不足消化不良較多見，家長(zhǎng)可以選擇一些藥食兩用的健脾食材，如淮山、蓮子、芡實(shí)、麥芽、陳皮、山楂等，這類食物性平味甘，口感也不錯(cuò)，可以用于煲湯煲粥，一周進(jìn)食兩三次。

　　如果孩子確實(shí)比同齡孩子發(fā)育狀況差，你想通過中藥調(diào)理，那就要就醫(yī)診治，看孩子有無器質(zhì)性病變，是否缺乏微量元素，在醫(yī)師的指導(dǎo)下解決這個(gè)問題。

　　飲食均衡+戶外運(yùn)動(dòng)為最好“補(bǔ)品”

　　還有的家長(zhǎng)總認(rèn)為“孩子營(yíng)養(yǎng)不好”，這是另外一個(gè)誤區(qū)。鄭燕霞認(rèn)為，以現(xiàn)今的飲食水平，大城市的孩子不可能缺營(yíng)養(yǎng)。家長(zhǎng)別只盯在“進(jìn)補(bǔ)”上，保證正常的飲食，讓孩子攝取足夠的營(yíng)養(yǎng)素，這才是身體強(qiáng)壯的關(guān)鍵。

　　家長(zhǎng)要多讓孩子吃天然食物，少吃加工制品。各種種類的食物換著吃，一來讓孩子有新鮮感，能刺激食欲;二來食品種類越豐富，意味著孩子所攝取的營(yíng)養(yǎng)也越豐富，有助于孩子抵抗力的形成。除飲食外，孩子多參與戶外運(yùn)動(dòng)，這是免疫力形成的另一個(gè)關(guān)鍵。

　　此外，孩子生病家長(zhǎng)也總往“抵抗力差”上靠，從兒科臨床情況看，剛上幼兒園的半年到一年的孩子會(huì)更加容易生病，因孩子居家環(huán)境單一，如今處于多菌環(huán)境中。此外，秋冬、冬春季節(jié)性變化之時(shí)，兒童病患也特別多。