4款豬肝湯護(hù)肝補(bǔ)血 吃出秋季好氣色

　　豬肝能護(hù)肝補(bǔ)血，對(duì)女性來(lái)說(shuō)是健康食材的不錯(cuò)選擇。麻油番茄豬肝湯可促進(jìn)子宮恢復(fù)；菊花豬肝湯可養(yǎng)顏明目；韭菜豬肝湯可生血養(yǎng)血；菠菜豬肝湯可潤(rùn)燥滑腸……這4款豬肝食療方都有益女性補(bǔ)血養(yǎng)顏。

　　麻油番茄豬肝湯

　　調(diào)味料：麻油3湯匙；米酒半湯匙；鹽適量。

　　做法：

　　1.豬肝用水沖凈切片，用冷水或淡鹽水浸泡30分鐘，至水清，中間換水2~3次；撈起用少許鹽、生粉和生抽腌好備用；

　　2.番茄洗凈，每個(gè)切6瓣；

　　3.蔥和香菜洗凈，分別切末；

　　4.熱鍋放3湯匙麻油，下姜片爆香，放切好的蔥白略炒，再加入番茄片一起拌炒，倒入6碗水燒開(kāi)，下豬肝和米酒煮至豬肝熟，下鹽調(diào)味，撒入蔥青和香菜即可品嘗。

　　功效：

　　補(bǔ)肝養(yǎng)血、促進(jìn)子宮恢復(fù)。

　　菊花豬肝湯

　　材料：豬肝250克，鮮菊花10朵。

　　做法：豬肝洗凈，切薄片，用清水浸泡至水清，用適量生粉、油和鹽腌10分鐘；鮮菊花洗凈，取花瓣。先將菊花放入清水鍋內(nèi)煮10分鐘，再放入豬肝，煮至豬肝熟下鹽調(diào)味即成

　　功效：有滋養(yǎng)肝血，養(yǎng)顏明目功效。

　　韭菜豬肝湯

　　材料：豬肝250克、韭菜200克、姜3片。

　　做法：豬肝洗凈，切薄片，用清水浸泡至水清，用適量生粉、油和鹽腌10分鐘；韭菜去根切段；將適量清水和姜片放入煲內(nèi)燒開(kāi)，放入韭菜和豬肝滾熟，下鹽和雞粉調(diào)味即可食用。

　　功效：養(yǎng)肝補(bǔ)血，助益陽(yáng)氣。

　　菠菜豬肝湯

　　材料：豬肝250克、菠菜200克、姜3片。

　　做法：豬肝洗凈，切薄片，用清水浸泡至水清，用適量生粉、油和鹽腌10分鐘；菠菜擇洗干凈，焯水(去澀味)后撈起切段；將適量清水和姜片放入煲內(nèi)燒開(kāi)，放入菠菜和豬肝，滾熟后下鹽和雞粉調(diào)味即可。

　　功效：生血養(yǎng)血，潤(rùn)燥滑腸。