古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
主料:
小白菜1顆、蘑菇6個(gè)
輔料:
胡蘿卜1/4根、洋蔥1/4個(gè)
調(diào)料:
食鹽適量、黃油適量、淡奶油適量、香草少許
做法:
第1步將所有材料清洗干凈,切小塊。
第2步炒鍋燒熱,融化黃油,然后入洋蔥翻炒出香味,再入胡蘿卜和蘑菇翻炒1分鐘左右,再入青菜翻炒至癟掉。
第3步加入熱水一小碗,加入鹽調(diào)味道,再次燒開(kāi)后倒入攪拌機(jī),攪拌2分鐘,打成濃漿。
第4步將打好的漿倒入碗中,淋上淡奶油,撒上點(diǎn)干香草末。開(kāi)吃啦!
烹飪技巧:
1、青菜倒入后,加了水后再次燒開(kāi)后,要立即關(guān)火了,多煮的話青菜會(huì)變味的。
2、入攪拌機(jī)之前可稍微冷卻一下再倒入。
3、普通家庭沒(méi)有黃油可用色拉油代替,口感氣味上會(huì)有差別的。沒(méi)有淡奶油和香草可不放。
(責(zé)任編輯:徐茜茜 )
文章關(guān)鍵詞:
吃錯(cuò)水果,小心越減越肥!廣醫(yī)三營(yíng)養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營(yíng)養(yǎng)周|老年慢病管理,要吃喝有度!
全民營(yíng)養(yǎng)周|“一人吃?xún)扇搜a(bǔ)”坑了多少孕婦
骨質(zhì)疏松癥對(duì)青少年生長(zhǎng)發(fā)育有什么影響?
每回到必勝客,酥皮濃湯必點(diǎn)。一直在想什么時(shí)候我在家也能吃上呀。自從烤箱敗回家后心心念念想著這道湯。終于,今天我做成了。哈哈,其實(shí)也不難嘛……詳細(xì)>>
在鍋中加入少量的黃油,等到融化之后倒入鮑魚(yú)、蔬菜丁和蘑菇丁,翻炒之后倒入牛奶。詳細(xì)>>
有些人皮膚一旦受到小小的碰撞和傷害就會(huì)變得青一塊紫一塊的,這是因?yàn)轶w內(nèi)缺乏維生素K的緣故,補(bǔ)充的最佳途徑就是多吃菜花,會(huì)使血管壁加強(qiáng),不……詳細(xì)>>
法式菜喜歡用酒調(diào)味,法國(guó)盛產(chǎn)酒類(lèi),所以烹調(diào)中也喜歡用酒調(diào)味,做什么菜用什么酒是很講究的,使用量也大,以至很多的法式菜都帶有酒香氣!法式菜……詳細(xì)>>
法式菜喜歡用酒調(diào)味,法國(guó)盛產(chǎn)酒類(lèi),所以烹調(diào)中也喜歡用酒調(diào)味,做什么菜用什么酒是很講究的,使用量也大,以至很多的法式菜都帶有酒香氣!法式菜……詳細(xì)>>
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng):肥胖癥、糖尿病、代謝綜合征等慢性疾病營(yíng)養(yǎng)、胃腸道術(shù)后的營(yíng)養(yǎng)等。 詳細(xì)>>
廣東省中醫(yī)院 專(zhuān)家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]