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    疾病調理 常見病 營養(yǎng)不良

    功效與作用：.豇豆所含B族維生素能維持正常的消化腺分泌和胃腸道蠕動的功能，抑制膽堿酶活性，可幫助消化，增進食欲?！　〗洺Ｓ醚鄣娜?，應多吃一些黃色的玉米，緩解黃斑變性、視力下降，葉黃素和玉米黃質憑借其強大的抗氧化作用，可以吸收進入眼球內的有害光線。

    簡介及特色：中國傳統(tǒng)美食之一，制作簡單營養(yǎng)價值極高。玉米（鮮）：玉米忌和田螺同食，否則會中毒；盡量避免與牡蠣同食，否則會阻礙鋅的吸收。

    巴國素拼 食材功效
    巴國素拼 食材用料
    主料

    玉米：200克

    豇豆：200克

    粉條：30克
    輔料
    巴國素拼做法分解
    • 01
      玉米洗干凈放入鍋里煮熟，粉條用冷水泡發(fā)，豇豆洗凈切段備用。
    • 02
      圓盤中分別擺上蜜汁番茄、玉米、豇豆、粉條，中間放上一朵花即可。
    小貼士

    　　1. 選料要選不同顏色，不同原料，且顏色協(xié)調的蔬菜。

    　　2. 裝盤要得體，清爽。

    　　3. 食者可各取所需，亦可四菜兼食，以吸取各種營養(yǎng)。